如何缓解孩子的开学恐惧症-孩子叛逆厌学早恋怎么办

发表时间:2021-11-25 16:56:02来源:张老师

开学,似乎是每个孩子的噩耗。在经过假期的尽情放松之后,孩子很难在收心到学习中去,更何况在开学前夕还堆着大量未完成的作业,这更加剧了孩子对于开学的恐惧心理。

孩子缺乏必要的开学心理准备易致焦虑

面对开学,往日舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍和娱乐等,都将被英语单词、作文题目、数理化公式取代。假期中,孩子在身心各个方面都处于相对放松和随意状态,而即将进入高强度、快节奏的学习生活,难免让孩子们对开学产生抵触。

开学后,孩子们需立即转入紧张的学习状态,有的孩子会欢天喜地去学校,因为感觉到学校有吸引力,有好朋友,可学习新知识;而有的孩子会出现一些害怕心理,如情绪不好、烦躁、发脾气,甚至会有些头晕、头痛等生理不适现象,有的儿童表现为尿床、吸吮手指等。这是很自然的心理反应。

环境转换过程中,容易出现适应问题的孩子有这几类:比较自我,在学校人缘不太好的学生;学习压力很大,对自己各方面要求苛刻的学生;即将进入陌生环境的学生;自身心理素质低,适应环境困难。

【对症处理】 专家认为,学生如果对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备,就容易导致焦虑、恐惧情绪。这主要是因为,假期无忧无虑的生活,与开学后紧张的学习将形成鲜明的反差,从而造成对开学存在心理阴影。

对此,家长要以积极、乐观的态度,激励、引导孩子,谈谈学校、同伴和新学期,多说欣赏和鼓励的话,从正面的角度给孩子以信心,让孩子感到上学的幸福感,期待着开学。

对症处理循序渐进开导孩子的不良情绪

如何面对孩子的开学情绪?专家建议:寻找原因,对症处理,循序渐进,不要强压。

表现一:学习压力大的学生,特别要求自己完美,特别在意自己在学校的表现,特别在乎老师和家长对自己的评价,所以即使是小事仍会自我要求严格,一旦达不到目标,造成心理压力大,而导致情绪问题。

表现二:面对比较自我的学生,家长应从小注意培养孩子的社交能力和群居性。现在多为独生子女,这使得孩子的包容性较差,不太会跟别的孩子相处,因此,父母除了抓孩子成绩的同时,还要教会孩子如何和同学相处,如何包容和自我保护,这样不会使孩子感到孤独。

表现三:即将面临陌生环境的学生,难免会出现一些心理挫折,可能是同学的孤立,可能是老师的严格,也可能是家长想像不到的各种问题。在这种情况下,逃避,也许是孩子们自我保护的一种本能选择。

【对症处理】家长对孩子的要求要有分寸,可根据孩子的情况进行阶梯性的要求,把目标分解,逐步完成,进而缓解孩子的心理压力。从小注意培养孩子的社交能力和乐群性,不要给孩子过大的精神压力,基于兴趣的学习,可以使孩子健康地成长、成才。

孩子要躲的时候,家长应该做的是想办法让孩子学会面对,或帮助孩子克服他想要逃避的困难,情绪宜疏不宜堵,有时候找到解决问题的方法,的确需要家长用心良苦。

积极自我心理暗示能战胜困难和恐惧

暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响,从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见,使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示可以极大地诱发人的潜能。

暗示有很多种方法,从作用上讲,有积极暗示与消极暗示之分。例如孩子上床睡觉前,妈妈叮嘱说:“睡前喝多了水,当心尿床。”果然被说中了。这属于消极的言语暗示。

自我暗示对人的心理作用很大,有时甚至会创造奇迹。例如参加高考的学生,如果持续保持一种积极的自我暗示,告诉自己,通过努力一定可以达到目标,这种积极的心态会克服高考带来的焦虑。

我们的一生中,会面临很多突发而困苦的应激事件,此时,注意不要受到消极的环境暗示、言语暗示和他人的行为暗示,而应适当用积极的自我暗示方法,使自己产生勇气,产生自信,争取意想不到的效果。

【对症处理】采用动作也可进行自我积极暗示,如考试紧张时,做个祈祷或别的动作,使自己达到一种特别的心理流畅状态;也可将自己的心理痛苦向他人适度倾诉,之后会收到意想不到的效果。还可以用优势比较法,去想像那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。经常采用“积极的自我暗示”,可以帮助我们战胜困难和恐惧,快乐学习、生活。

无论什么,都要对症下药。处理孩子的开学恐惧依然如此。首先要知道孩子不想开学的主要原因,才能够更好的帮助孩子摆脱恐惧心理。

本文地址:https://www.kflhz.com/GuanWangDaQuan/53795.html

咨询师

张洋 三级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

提问

为您推荐

如何预防学习心理障碍-孩子叛逆厌学早恋怎么办

学习心理障碍,是学生很容易产生的一种心理障碍。但是其成因却不一定相同。本身,每种心理障碍的成因都不同,有家庭因素、成长环境的影响,也有可能是学生自身的主观意识问题。面对这类问题是,应该怎样去预防和解决呢? 1、良好的社会环境是防治基础。 要预防和排除学生的心

2021-11-25 16:49

8种方法助你有效摆脱考前焦虑-孩子叛逆厌学早恋怎么办

随着天气的逐渐变冷,学生党们也越来越接近放假的时候了。而放假前的一大难题就是期末考。小心这是让大部分学生苦恼的一件事。甚至一部分学生还会因此产生焦虑情绪。那应该怎样克服焦虑情绪的产生呢? 据一份统计资料显示,75%的考生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。

2021-11-25 16:35

10个问题帮你了解孩子的学习方法是否正确-孩子叛逆厌学早恋怎么办

作为家长的你们是不是经常很是困惑,为什么自家孩子明明很聪明,可学习就是比不上别人家的孩子?一项116位专家和特级教师进行的调查研究发现95%以上的孩子在智力上并无多大差异可智力水平相近的孩子却呈现了不同的学习效果从而影响终身,形成了不同的人生命运而其中最主要

2021-11-25 16:24

心理备考阶段,家长需做到“五要五不要”!-孩子叛逆厌学早恋怎么办

春天来了,夏天还远吗?夏天就要到了,可怕的高考还远吗!很多高三的学弟学妹们,进入了高中最后的下半学期,相信这时候的高三学生,都全身心地投入到了紧张的备考复习阶段。而家长作为考生的后勤部长,除了给孩子鼓励打气,补充营养品,内心也是同样的焦急。临近高考,寻医问药网给各位

2021-11-25 16:20

孩子聪明与否与成绩没有直接联系-孩子叛逆厌学早恋怎么办

人们总是认为,学习好的孩子就一定聪明,聪明的孩子学习就一定好。而事实,真的是这样吗?太多时候,家长们都会选择用学习成绩去衡量一个孩子。其实,学习只是其中的一部分而已。 一些家长手捧着刚收到的成绩单发愁,怀疑自家小孩出现了学习障碍。这些担心还是有些依据的,毕竟嘛,2

2021-11-25 16:14

单亲不是溺爱孩子的理由-孩子叛逆厌学早恋怎么办

  单亲不应成为溺爱的理由   王世意教授分析说,离婚对*的孩子来说,影响深远,很多单亲家庭的家长认为孩子因为爸爸或妈妈不在身边很可怜,从而对孩子特别溺爱。不讲原则的爱,久而久之就把孩子惯坏了。“父母要学会教育孩子。”何克教授说,刘琴的儿子黄伟之所以能在

2021-11-25 16:08

大学生抑郁源自家庭溺爱-孩子叛逆厌学早恋怎么办

目前,北京市大学生的精神卫生问题十分严重,抑郁症现患率已经达到23.66%,据此估计,北京地区患有抑郁症的大学生不少于10万人。以2004年为例,北京地区高校共有19名学生自杀身亡,自杀率为十万分之一点九。分析原因时,北京市儿童少年心理卫生中心专家郑毅认为,这些大学生的抑

2021-11-25 16:04

大学生如何增强自信心-孩子叛逆厌学早恋怎么办

  在大学的校园生活中,人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折的时候,怎样才能重新建立自信心呢?英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则:  1.每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使自己的外表处

2021-11-25 15:58

大脑结构导致青少年叛逆-孩子叛逆厌学早恋怎么办

  经常与父母发生争执和打斗的孩子,大脑构造与普通孩子不同。澳大利亚研究人员在25日出版的美国《国家科学院学报》上发表文章说,大脑发育分阶段,叛逆的孩子在青春期早期,大脑内负责情绪的区域发育较正常孩子要快。但随着年龄增长这个现象会消失,因此家长不必太担

2021-11-25 15:43

“好孩子”的致命弱点-孩子叛逆厌学早恋怎么办

他们从小到大都让人羡慕,他们是老师眼里的好学生、同学中的典范、家长心中的骄傲。但是正是他们身上的这些“光环”,有时会让父母和老师疏忽了对他们成长中的弱点的关注,这缺少的一环就有可能成为他们不堪一击的致命伤。 “开心果”变成了“林妹妹”

2021-11-25 15:26

重度网瘾也是精神残疾-孩子叛逆厌学早恋怎么办

随着网络普及,现实生活中,人们对电脑都有不同程度的依赖。一般情况下,每天持续上网2~3个小时,属于网络依赖。如果每天持续上网6小时,就属于网瘾患者。 重庆市精神卫生中心心理专家邱建国说:"重度网瘾则属于一种精神残疾。重度网瘾患者一般每天持续上网在8小时以上,并长期

2021-11-25 15:06

家庭教育的缺失对孩子心理健康的不良影响-孩子叛逆厌学早恋怎么办

家庭教育是"教育系统工程的重要环节,是社会教育和家庭教育的基础。家庭教育的缺失对孩子身心健康会产生严重的影响。家长要增强家庭教育的意识,主动配合学校对子女的教育,学校(教师)也要积极争取家长的配合,加强家校沟通,全面有效地提高学生素质,是他们的身心全面健康地成

2021-11-25 14:43

男、女宝宝,教养大不同-孩子叛逆厌学早恋怎么办

科学家说男宝宝的大脑比女宝宝大10%,而女宝宝拥有更大的胼胝体使左右半脑不停地沟通。因为有不同的大脑,所以性别的不同不仅仅是生理上的差异。男宝宝和女宝宝,教养起来应该也有所不同吧? 男宝宝女宝宝的5大差异   食量大、吃得爽气   并不是"男宝宝必定吃得多,女宝宝

2021-11-25 14:24

完美性格的培养及内向性格的缺失-孩子叛逆厌学早恋怎么办

中国古代对完美性格有五个字的解说:智、信、仁、勇、严。   智慧、诚信、仁爱、勇敢、严格。   我们以毛泽东童年时的成长经历,看看这种完美性格是如何养成的。   毛出生在中国古代传统的严父慈母的家庭里。父亲严厉、母亲慈爱。毛的家境从当时来看还是不错的,毛

2021-11-25 14:20

孩子是“小磨蹭”,家长该怎么办?-孩子叛逆厌学早恋怎么办

有很多家长都在暗暗苦恼一件事,那就是自己的孩子动作特别慢,特别磨蹭。常常不能在规定时间里完成任务。小编就接触过好几个这样孩子的家长,情况大同小异,就是动作慢,做事情不专心,常常做了一半又去做其他事情。尤其是在学习的方面表现的尤为突出。家长打也不是骂也不是,有

2021-11-25 14:15

高考考生最容易出现的七大心理问题!-孩子叛逆厌学早恋怎么办

已经4月了,高考近在咫尺了,很多高三狗们都很累吧,身体累脑力累倒也无所谓,心累真的是难熬啊。如何克服焦虑紧张心理,让自己打赢这场心理战呢?那今天就跟随小编我一起,了解高考生最容易出现的七大心理问题吧。 1如何缓解学业焦虑 考生考试焦虑体现在对考分的过分看重。之所

2021-11-25 13:46

备考有压力?40道”心灵鸡汤“考生快点趁热喝!-孩子叛逆厌学早恋怎么办

好紧张好紧张,还有2个多月就要高考啦,虽然小编我早就过了高考的年纪,但高考前期那段备考的煎熬,至今记忆犹新,不是刻骨铭心。那在这紧张的二轮复习阶段,高三学子们在繁忙的复习之余,贴心的小编我给大家送到40道心灵鸡汤",拿走不谢! 1、有的时候你会感到绝望,但不放弃是对付困

2021-11-25 13:35

面临高考如何释放心理压力-孩子叛逆厌学早恋怎么办

眼看着一年一度的高考即将来临了,不管是学生还是学生的家长都会感觉到心里压力很重。如果一直处于高压的状态下,孩子们在考试中的表现一定会不尽人意,那么面对高考我们如何释放自己的心理压力呢? 方法一:有氧运动解救失眠 高考前一些同学心理压力特别大,家长明确要求一定

2021-11-25 13:30

脆弱高自尊的三种类型及评估干预-孩子叛逆厌学早恋怎么办

成绩好的学生,在人们的印象中,理所当然被划入"好学生范畴。人人都喜欢,无论家长、老师还是同学。家长不用过多操心孩子的学业,老师教学起来轻松,同学以他们为榜样。可是,在这样的群体里,也有过于较劲的人,为了守住名次而平尽全力占用了所有时间。 理解脆弱高自尊 心理学对

2021-11-25 13:26

孩子厌学,不妨试试以下这些小方法-孩子叛逆厌学早恋怎么办

你是否总是为孩子贪玩不爱学习不认真听课而烦恼?担心孩子跟别人差距越来越大,输在起跑线上?担心归担心,找到解决问题的方法才是至关重要的。小编今天给大家介绍以下这7种方法,或许对您有帮助。 一、培养孩子学习的兴趣 可与孩子特长结合起来。其实特长与学习并不矛盾,众

2021-11-25 13:12

加载中...