每天控制不住自己打骂孩子怎么办

每天控制不住自己打骂孩子，换来的，往往是孩子暂时的妥协。而当你语调轻缓，低声对孩子说话时，收获的可能是孩子发自心理的认同。我们不需要压抑情绪，但一定要懂得在孩子面前控制情绪。为人父母，我们有这个义务。

每天控制不住自己打骂孩子怎么办？自我控制3步法：

1、减少愧疚法：慢慢减少我们的愧疚。这种内疚不会帮助你改掉打他的习惯，但会让你保持消极情绪。下次您的孩子让您感到不舒服时，快速链接会提示您再次打他，内疚比任何情绪都更容易让你崩溃。

2、逃离现场法：如果你想打孩子，在打她的那一刻你还有控制权，离开现场。在搬到另一个地方后的五分钟内，您打孩子的冲动的可能性降低了50%。如果它没有缓解，强迫自己再呆五分钟。

3、情绪控制法：平心静气和孩子说如果自己情绪上控制不住要打他的时候，让孩子喊一句：“妈妈，你要打我了。”

著名心理学家吴志宏说，孩子是父母情绪的接受者。当父母心烦意乱时，孩子会立即警觉，当父母放松时，孩子会立即感到快乐。适时“修养”自己，改变自己，才是孩子成长的关键。

每天控制不住自己打骂孩子，修炼自己2准则：

第1步：训练自己不要与孩子竞争。教育本身不是奋斗的问题，你越是奋斗，教育就越失败。在我失去理智前一分钟，提醒自己我需要控制。

第2步：以上都不是最终解决方案。您需要慢慢弄清楚您和您的父母带入您家的行为机制背后的未满足需求是什么。

情绪的背后一定是某种不满足的行为。父母在照顾孩子的过程中，一定是一个自我救赎和自我成长的过程。

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