孩子上课不专心注意力不集中怎么办

发表时间:2022-01-17 13:31:05来源:互联网

孩子上课不专心注意力不集中怎么办?孩子上课不专心注意力不集中的表现,会出现于各个年龄阶段,当我们发现孩子注意力不集中情况比较严重时,我们可以通过有意识的锻炼来减少出现的次数,提高孩子做事专注力。那么,孩子上课不专心注意力不集中怎么办?

孩子上课不专心注意力不集中怎么办:

1、从细节做起,养成良好的行为习惯

孩子注意力的培养要从小开始,从孩子的生活习惯入手。关注孩子生活学习的小细节,从小事做起,帮助孩子养成良好的行为习惯和模式,如要求孩子按时睡觉、按时起床、按时吃饭、饭后收拾桌子等。及时收拾东西等行为习惯,让孩子不断训练注意力。

2、帮助孩子明确目标,有准确目的性

孩子对外界事物的认识是有限的,如果漫无目的而不是学习和探索只会给孩子增加压力,浪费时间和精力,所以家长应该帮助孩子明确目标,比如数学学习不是死记硬背,而是将学习到的知识实际应用,在特定语言的语境中运用数学规律,这就是数学学习的终极意义,让孩子在理解数学的基础上会懂得应用。

3、让孩子有机会练习,提高他的专注能力

孩子在学习和生活中总会遇到不感兴趣或难的部分,注意力不够,这个时候要提高孩子的自控能力,让孩子提醒自己要专心学习,所以家长要不断地训练孩子,让孩子在特定的时间内专心做一件事,不要老是干扰或打断孩子的注意力过程,而且最好设定好训练的时间和地点,这样的提示效果会更好。

4、合理安排时间,形成规律的作息时间

作息不规律,不规律的生活会影响孩子的注意力,让孩子处于大脑疲劳状态下,那么孩子的注意力自然就不好,所以家长要合理安排孩子的学习生活时间,让孩子能够在规定的时间内做一些事情,确保分配工作,保持大脑的最佳状态。

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咨询师

张洋 三级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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