孩子注意力不集中怎么训练

发表时间:2022-01-19 10:39:58来源:互联网

孩子注意力不集中怎么训练?孩子注意力不集中,总是很马虎,爱做小动作,这无疑是所有家长与老师最头疼的问题。

生理角度看,孩子每个年龄段的注意力集中时间是不定的,而且是随着时间增长的;家长不可强制要求孩子必须集中注意力超过孩子年龄段的注意力集中时间。

心理角度看,孩子本身就是以玩为主的年龄阶段,多数情况下,孩子的学习是以为完成家长的期望而被迫学习。这不是说孩子不懂事,而是孩子心理的发展阶段。

因此,针对这两种原因,家长通常采取诸如监督、责骂、讲道理、打感情牌等方式,不仅收效甚微,多数还会造成反面结果;好一些的家长就会采取诸如陪读、陪玩、劳逸结合的方式,那么就需要家长付出更多的时间。

孩子注意力不集中怎么训练:

基于此,从孩子与家长的角度,一些科学的注意力集中训练方法就是迫切需求。我们不讲大道理,只寻求有趣的、孩子更容易接受的方式。诸如下面几种方法,就很值得一试。

训练时,孩子通过视线追踪,找到对应的物品。可以先从简单地做起,循序渐进,关键是每天定时定量训练。但又不可目的性过强,毕竟这是一个长期的过程,需要给孩子一段时间,家长也要摆正心态,不可操之过急,从而前功尽弃,走上打骂、抱怨、感情牌的老路。

迷宫是孩子很喜欢的玩乐方式,寓教于乐则是教育方式的最完美方式。家长们可以网上下载图片,也可以自己设计迷宫,甚至可以和孩子一起设计迷宫,这不仅能锻炼孩子的注意力,还能增进亲子感情,何乐而不为?

舒尔特表格原来是用来训练士兵的注意力,尤其是特种兵的训练。现在越来越多的被普通大众所知。该方法很简单,就是让训练者按顺序以最快的速度找出并且读出表格中的数字或者字母,并且记下时间,通过一个时间段的训练,时间会有明显的提升;而该方法主要训练孩子的视觉集中能力。

这些方法家长们可以择优选用,不建议所有的方法都一起试。还是以一种方法为主,进行周期性训练,然后再换另一种方法,让孩子保持兴趣。

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咨询师

张洋 三级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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