好动注意力不集中的孩子怎么办

发表时间:2022-01-19 11:38:19来源:互联网

许多父母发现他们的孩子多动、烦躁、无法集中注意力,并且偶尔会发脾气。但是如果孩子对某事特别感兴趣,他可以非常专注,会专注,经常做到最好。那么好动注意力不集中的孩子怎么办?一个有上进心且难以集中注意力的孩子,家长应该怎么做呢?

好动注意力不集中的孩子怎么办:

1、给孩子创造一个安静简单的环境,不要轻易打扰他们

由于注意力的稳定性较差,孩子很容易受到周围嘈杂复杂环境的影响。因此,创造一个简单安静的环境,可以有效地培养他们的注意力,观察孩子注意力不集中的原因。同时,家长也需要多关注孩子的动向,对孩子的言行提出适当的要求,以加强父母与孩子之间的互动和默契。

2、帮助他们做一些集中注意力的练习

比如,如果孩子学习不专心,不认真,考试不认真,家长可以选择让孩子听写数字或听写练习汉字等,也可以专门为孩子设计一些适合的训练游戏,如果条件允许,全家人可以一起参与,这样不仅可以帮助孩子训练注意力,同时还能增进亲子间的亲密度,为孩子营造良好的家庭氛围;当然,也可以借助图文教材锻炼观察力、注意力、记忆力,让孩子去学习。

3、合理安排作息时间,做适量的运动

日常生活的节奏和花在各种活动上的时间会影响孩子的注意力。只有在活跃和安静活动之间转换平衡,生活才能变得更加轻松和充满活力。

例如,当孩子在户外跑步或进行一些剧烈活动时,他的心率会增加,神经会兴奋。当他回到家时,很难立即进行安静的活动,例如绘画或阅读。在这个时候要求他们冷静下来,立即集中注意力是不合理的,与身体的运作方式背道而驰。

因此,家长在安排孩子的活动时,要注意调整时间。千万不要因为孩子好动而强迫孩子整天坐着不动,应该做适量的运动才是最合理的。

4、培养孩子的自律

自律性差也是容易分心的重要原因。当周围有其他影响时,大人可以克制自己,但孩子很容易受到影响。因此,家长可以有意识地创造情境游戏或增加障碍来干扰孩子,以达到逐步提高孩子自律的目的。

例如,玩一些“警察站岗”游戏,需要孩子在原地站立三分钟才能移动,或者在孩子身边放置一些分散注意力的东西,比如孩子的注意力被其他的干扰物吸引了,家长可以引导孩子告诉他们认为这是错误的,可以告诉他们正确的方法。

5、激发孩子对眼前活动的兴趣和需要

兴趣和需要是孩子活动的内在动力,是直接影响孩子注意力的情绪系统。

为了保持孩子对一项活动的兴趣,家长要注意活动的难易程度,使之适应孩子的水平。既不能太难也不能太容易,这样孩子才能同时体验到成功的喜悦和挑战。

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咨询师

张洋 三级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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