好动注意力不集中的孩子怎么办

许多父母发现他们的孩子多动、烦躁、无法集中注意力，并且偶尔会发脾气。但是如果孩子对某事特别感兴趣，他可以非常专注，会专注，经常做到最好。那么好动注意力不集中的孩子怎么办？一个有上进心且难以集中注意力的孩子，家长应该怎么做呢？

好动注意力不集中的孩子怎么办：

1、给孩子创造一个安静简单的环境，不要轻易打扰他们

由于注意力的稳定性较差，孩子很容易受到周围嘈杂复杂环境的影响。因此，创造一个简单安静的环境，可以有效地培养他们的注意力，观察孩子注意力不集中的原因。同时，家长也需要多关注孩子的动向，对孩子的言行提出适当的要求，以加强父母与孩子之间的互动和默契。

2、帮助他们做一些集中注意力的练习

比如，如果孩子学习不专心，不认真，考试不认真，家长可以选择让孩子听写数字或听写练习汉字等，也可以专门为孩子设计一些适合的训练游戏，如果条件允许，全家人可以一起参与，这样不仅可以帮助孩子训练注意力，同时还能增进亲子间的亲密度，为孩子营造良好的家庭氛围；当然，也可以借助图文教材锻炼观察力、注意力、记忆力，让孩子去学习。

3、合理安排作息时间，做适量的运动

日常生活的节奏和花在各种活动上的时间会影响孩子的注意力。只有在活跃和安静活动之间转换平衡，生活才能变得更加轻松和充满活力。

例如，当孩子在户外跑步或进行一些剧烈活动时，他的心率会增加，神经会兴奋。当他回到家时，很难立即进行安静的活动，例如绘画或阅读。在这个时候要求他们冷静下来，立即集中注意力是不合理的，与身体的运作方式背道而驰。

因此，家长在安排孩子的活动时，要注意调整时间。千万不要因为孩子好动而强迫孩子整天坐着不动，应该做适量的运动才是最合理的。

4、培养孩子的自律

自律性差也是容易分心的重要原因。当周围有其他影响时，大人可以克制自己，但孩子很容易受到影响。因此，家长可以有意识地创造情境游戏或增加障碍来干扰孩子，以达到逐步提高孩子自律的目的。

例如，玩一些“警察站岗”游戏，需要孩子在原地站立三分钟才能移动，或者在孩子身边放置一些分散注意力的东西，比如孩子的注意力被其他的干扰物吸引了，家长可以引导孩子告诉他们认为这是错误的，可以告诉他们正确的方法。

5、激发孩子对眼前活动的兴趣和需要

兴趣和需要是孩子活动的内在动力，是直接影响孩子注意力的情绪系统。

为了保持孩子对一项活动的兴趣，家长要注意活动的难易程度，使之适应孩子的水平。既不能太难也不能太容易，这样孩子才能同时体验到成功的喜悦和挑战。

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