孩子上课总是注意力不集中怎么办

发表时间:2022-01-17 13:56:35来源:互联网

孩子上课总是注意力不集中怎么办?这个问题越来越成为困扰家长朋友为自家孩子担忧的话题。孩子天生好动的性格决定了他处在这个阶段好动的性格会影响到他的专注力,专注力的影响会相应的造成孩子在对人对事对学业方面落后于别人。所以,现在家长格外关注孩子专注力的提升。

孩子上课总是注意力不集中怎么办:

1、定时、定量地学习

在学习过程中,首先给孩子建立一个明确的节奏和规律,他会慢慢形成习惯。

比如在制定学习计划时,要充分考虑孩子的实际情况,规定好学习时间和学习量。

时间要选在孩子精力最充沛的时候,每次不超过40分钟。

任务量要“量体裁衣”,根据孩子的情况调整每一阶段的学习量。

2、一次只做一件事情

很多孩子想一次性把所有作业都做好,结果却是没有一项作业能做好。

人的时间和精力都是有限的,一旦分心,或者做着这件事想着那件事,就不可能做得好。

告诉孩子,不管面临多少任务,要想做得最好,就每次只想、只做一件事情。

家长也要多监督,多引导,帮助孩子改掉分心的坏习惯。

3、培养孩子的兴趣

孩子上课总是注意力不集中,不能长时间保持专注,一是对学习不感兴趣,二是不善于保持注意力,三是精力过多。

培养孩子对学习的兴趣,就要主动参与到孩子的学习中,引导孩子感受学习的乐趣。

培养孩子的兴趣爱好,让他对某件事感兴趣,并且长时间集中注意力做好一件事情。

鼓励孩子多参加一些文体活动、社交活动等等,宣泄过剩的精力。

4、培养良好的学习习惯。

孩子上课总是注意力不集中,是因为没有养成良好的课堂学习习惯。

上课时要目不转睛,一直盯着老师的表情及板书,并且勤笔记、多动脑、多提问,严格要求自己认真听课。

遇到不懂的问题,不要一直纠结,而是马上拿笔记下来后继续听课,下课后再请教老师同学。

孩子注意力不集中是普遍存在的现象,我们应该通过科学的引导和训练,慢慢提高孩子的专注力。

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咨询师

张洋 三级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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