教你改变犹豫的性格-孩子叛逆厌学早恋怎么办

发表时间:2021-11-23 16:35:40来源:张老师

1、要认识到接近-回避冲突是心理上的、不是实际上的冲突。虽然它们常常会被人误认为来自客观世界,但是事实上它们来自你“本身”,来自你的感觉的价值观。一个人常常被自己的思维方式、思想和作决定时的自我安慰所“迷惑”。

如果这些东西不是那么清晰和理性的话,你就会“陷进去”。所以重要的一步就是自己要认识到冲突并不是来源于外界,而是来源于自身的精神创造。它由非理性的思维产生并且干扰了你的清晰的、理性的思维。

2、问问自己有没有强迫人格。你是否想从头到尾地组织自己的生活?你要当心,这种行为会导致犹豫不决,而且最终会导致低效率和不利于你的设想。

3、停止收集过多的信息。你应该收集一些重要的信息,但是最好限制它们的数量。收集过多的信息,需要很多时间,搞得人筋疲力尽,而且会使人迷惑。

4、不要过多担心其他人会怎么想。他们的想法和价值观与你自己的日常决定没有联系。

问问你自己:“这些决定是做给谁的――给他们的还是给我的?我的决定会影响他们吗?”不要想象别人会嘲笑你或者在你的背后议论你,就算他们真的这么做了,你应该认识到是你在判断你自己,而不是他们在判断你。

5、勇敢地承担那些你作为成年人必须承担的责任。既然你最终还是不得不承担这些责任,那么为什么要回避呢?承担生活给你的重担需要勇气,但是,一旦你鼓足勇气果断地承担它,你对自己的感觉会更好。

6、要记住只有少数决定是不可挽回的。你没有必要为一个错误的决定付出一辈子的代价。我们有时的确需要为错误的决定付出代价,但是你不作决定又能怎么样呢?你只能向前进并且尽力做得最好。正如一位心理学家向他的病人说的:“尽力去做,不要计较结果,我们都是这么做的。”

7、不要过分模仿你的父母。记住,他们是他们,你是你。如果他们在作决定的时候过于僵化或者有强迫现象,那是他们的生活方式,而且这种方式并不一定适合你。不要让你父母的自我去支配你的生活,用你自己的成人自我作出决定。

8、在本我和超我的冲突中,尽量让你的自我发挥作用。自我在精神分析理论中是人格中理性的一面,与我们在上面提到的“成人自我”很相像。自我的工作方式就像劳资双方之间的调解员一样。它往往促使我们选择理性的中间道路。

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咨询师

张洋 三级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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