孩子注意力不集中的训练方法

发表时间:2022-01-18 11:05:40来源:互联网

1、把房间收拾干净,摆设整齐,避免给孩子造成混乱的感觉;

2、当孩子兴致勃勃和你说话的时候,不随意打断他,让他把话说完;

3、允许孩子独自一人自言自语甚至发呆,因为此时他是个专心的思考者;

4、给孩子一个独立房间,让他可以关起门来做自己想做的事;

5、一次只给孩子一个玩具,否则太多玩具只会干扰他的注意力,让他感到无所适从;

6、当孩子玩游戏的时候,无论场面多混乱,都不要上前打扰,可以等他玩过之后再要求他自己收拾;

7、训练孩子单独运用一种感官的能力(比如,给他放只能听不能看的故事录音),更有利于培养他专心的能力;

8、限制孩子看电视、玩手机的时间,避免这些电子产品的动态画面对他们的视觉、听觉、前庭觉刺激过度;

9、儿童注意力不集中,通过运动,还可以达到“以动治动”的效果;

10、没有什么比让孩子做自己感兴趣的事情更能有效锻炼他们的注意力的了,只要孩子喜欢,他就一定会主动自觉的专心!

孩子注意力不集中的训练方法,接着可以按着以下三个层次来进行:

第一层次:身体基础能力训练

例子:

触觉训练:触觉按摩、户外活动、玩水玩沙

前庭训练:摇晃、旋转、跳跃、翻滚、俯冲

体能训练:举臂至少90度,拔河,仰卧起坐,俯卧撑,拍打,跑步,爬楼梯,蹲跳,爬行,四肢收腹

第二层次:精准运用身体训练

例子:

姿势维持训练:负重训练、站立姿势、“金鸡独立”

身体运用训练:步行、千斤顶、跳绳、踢毽子

第三级:视听感知训练

例子:

视觉训练:劳动活动、建筑活动、工具使用、找差、走迷宫

听感训练:听辨方向、消除背景音干扰、复述、听写

最后告诉家长:感觉统合训练可以有效提高孩子的注意力,但是孩子注意力的训练和提高是一个过程,家长要有耐心,引导孩子坚持训练,不能中断!

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咨询师

张洋 三级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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