怎么改善孩子多动注意力不集中

发表时间:2022-01-21 11:44:43来源:互联网

怎么改善孩子多动注意力不集中?孩子多种注意力不集中着实让爸妈们头疼不已。有这个问题的孩子经常会在上课注意力走神、自己无法独立完成作业;他们看上去很好动,实际上上蹿下跳、永远坐不住。那么,面对这个问题怎么改善孩子多动注意力不集中?

怎么改善孩子多动注意力不集中:

1:培养孩子的兴趣

孩子对自己感兴趣的事情,可以一干就是一、两个小时,而不感兴趣的则怎么也提不起劲。在给孩子安排活动时,激发孩子的兴趣很重要。

做孩子感兴趣的事情,使他的注意时间逐渐加长。比如孩子喜欢玩游戏,爸妈可以陪他一起玩,而不是简单粗暴地say no。

2:营造动静结合的成长环境

一方面加强体育锻炼,巧妙宣泄孩子过剩的精力。每当参加完体育活动后,孩子学习时会更加集中注意力,而且学习成绩也会更好。这些体育活动包括体育课、课间活动以及放学后的体育运动等。

一方面营造安静有序的生活氛围。比如家里东西摆放整齐有序、父母不在孩子面前吵架、孩子学习时家长不要走来走去等。

3:经常给孩子正面激励

每当孩子做完一件事时家长要即时鼓励,类似于“哇!孩子,你真了不起,你昨天才画了1分钟,今天安静的画了3分钟画啊!”这样积极的刺激会让孩子大受鼓舞,他下次会做得更好。

4:引导有规律的生活

孩子一天的生活节奏和活动时间都会影响到他的注意力。所以安排好孩子的生活作息很重要。吃饭、睡觉、游戏、运动,看绘本…,每天都给孩子安排好每个活动的时间,如没有意外的话尽量不去打乱一天的安排。

5:限制孩子看电视\平板电脑、玩手机、电子游戏的时间

如果孩子习惯了充满声光影的刺激,就不容易静下心来看书、思考和学习。所以,要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间,平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

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咨询师

张洋 三级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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