二十八岁儿子沉迷游戏怎么办

发表时间:2021-12-27 09:28:10来源:互联网

二十八岁儿子沉迷游戏怎么办?二十八岁儿子,也是成人了,父母要是生拉硬拽,很难有效果。坐下来与孩子沟通,从孩子在游戏中获得的价值谈起,再逐步想办法做到迁移。

下面是我给一个二十八岁沉迷网络游戏者的建议,供你参考。

首先,逐渐减少玩游戏的时间。

游戏瘾不是一天形成的,当然想戒掉这个网瘾,也不是一天戒掉的。给自己制定一个计划,找一张纸写下来:你现在每天玩多少时间,你想要什么结果,你认为每天多少时间合适,就是你同意的。从现在开始,减少每天玩游戏的时间。如果你这样做了,奖励自己并让别人见证你。每天写下你的结果。如:

第一天减少半小时,第二天减少40分钟。当你这样做时,奖励自己并加强你的进步。

每天都在减少,直到你觉得合适。在你成功的那一天,用一个小小的仪式来庆祝自己。

其次,在游戏之外做一些事情。

许多人因为无聊而沉迷于游戏。我想知道你在游戏之外是否有一份真正的工作。如果您没有工作,请找一份工作或学习您想要追求的技能或科目。也许你有一份悠闲的工作,可以培养一种爱好,无论是唱歌、绘画还是运动技能。

您因玩电子游戏而损失的时间可以分配给工作、学业或爱好。

第三,想想你未来的生活。

想想未来和你想要的生活。想象一下如果你的梦想成真,你的生活会是什么样子,就越有说服力。

头脑风暴三种或更多方式来实现这种生活。

一路上你会遇到哪些困难?我需要什么资源来解决这些困难?在哪里可以找到这些资源?现在有哪些资源?从现在可用的开始。

回到现实,游戏对我的生活做了什么?集思广益,整天玩电子游戏会让你的生活变得多么糟糕,而且情况越糟,你就越有动力戒烟。

第四,学会迁移。

这款游戏如此引人注目的原因在于它的设置方式让您在玩游戏时变得有价值,并且每次都能让您感到兴奋。弄清楚如何将游戏的价值转移到你想做的事情上。创建你想做的事情的层次结构,当你通过一个小里程碑时给自己一个小小的提升,当你通过一个大里程碑时给自己一个大惊喜。

以我热爱游戏的方式热爱值得做的事情,并从游戏中获得我想要的积极价值和意义。

本文地址:https://www.kflhz.com/panni/59739.html

咨询师

张洋 三级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

提问

为您推荐

13岁女孩不想上学怎么办

一个人在生命之初所受的教育构成了他一生的背景。只有一颗心是贯穿整个生命的,而这一颗心是一个人生命的根。每个人都是终身学习者,但学习的主题不同。孩子就是父母的镜子。当这种情况发生时,父母就有机会学习和理解孩子的内心。没有什么是在心灵之外的,所有外在的行为都是内

2021-12-27 09:23

初一孩子不愿意上学怎么办

孩子们不想上学的原因有很多。最重要的是,他们看不到学习的用处,感受不到学习的乐趣。无趣和无用的强迫学习很容易被孩子放弃。改变孩子学习不活跃的方法就是引导他们认识到学习是有用的,是有趣的。具体的方法就是把学习与生活结合起来,学有所成;将学习与真实游戏相结合,将学

2021-12-27 09:21

初中的孩子厌学家长怎样帮助他

1 我们经常听到的是,父母必须控制自己的情绪,要有耐心。这是对的,但这只是一个原则。解决问题,原则下的方法是必不可少的,方法的实践是保证。至于控制情绪,其实并不容易。我们的情感来自于我们的知识和观点。如果我们的观点改变了,我们的情绪也会改变。针对孩子厌学的一些表现,如

2021-12-27 09:19

初中小孩叛逆期要怎么和他沟通

父母首先要了解青春期孩子出现叛逆是一件很正常的事情。孩子跟你对着干的时候,你选择冷静,就事论事,不多说废话,亮出你的观点,任何时候都要站在孩子的角度看问题,慢慢就会磨合过来的。父母要跟着孩子成长,调整管教方式,这个年纪的孩子自主意识刚刚被唤醒,以为自己可以独立思考,不喜

2021-12-27 09:14

高一没学好高二还有希望吗

高一没学好高二还有希望吗?如果你努力学习,我相信你会赶上的。在我接触过的学生中,有很多一年级成绩一般的学生,但是通过二、三年级的努力,他们考上了好大学。现在的关键是你如何将你的想法付诸行动。每个人都想考个好成绩,但是学习是很长的路,会有很多困难。当你下定决心认真学

2021-12-27 09:09

孩子不想上学怎么办

首先,让我们分析一下,如果孩子不想上学,对吗?要启发孩子学习和上学,需要详细了解孩子选择的原因,了解孩子在学校的真实感受。一般来说,孩子不愿意阅读,这意味着他们在上学的过程中遇到了很大的困难,无法感受到自己上学的快乐和意义。这需要详细的沟通和讨论。如果父母与孩子沟通

2021-12-24 14:12

十岁的孩子叛逆期不听话怎么办

十岁的孩子叛逆期不听话怎么办?人们都说每个人都有叛逆期,尤其年龄在在13-16岁之间,这时的孩子的思想渐渐的成熟,有了自己的想法和决策力,再加之外界环境的影响,会让他们对父母对老师等产生一种逆反心理,他们是迷茫与困惑的,他们对未来有向往,又觉得遥不可及,甚至会对目前所生活的

2021-12-24 14:11

教育孩子的正确方法

教育孩子的正确方法,教育孩子没有严格的模式,因为每个孩子都是独一无二的。从孩子的诞生开始,就有一个如雷贯耳的话语:教育不输在起跑线上!这意味着早期教育很重要,只有父母有爱和陪伴才能完成。这个好像是魏宇院士说的,最近在学习李久金教授的课程,也证实了这一点。如今,对于教育

2021-12-24 14:10

7岁孩子叛逆期怎么管教最合适

7岁孩子叛逆期怎么管教最合适?7岁是孩子生长的第二个叛逆期,这是孩子从幼儿阶段进入少年阶段的一个过程。这时候很多孩子已经进入了学校开始正式的学习,每天必须要完成老师指定的任务,有很多规则约束着孩子,在这个过程中,必须培养好孩子独立思考的能力。这个阶段的孩子,对家长设

2021-12-24 13:55

10岁小孩脾气暴躁易怒怎么办

10岁小孩脾气暴躁易怒怎么办?找出小孩发脾气、生气的原因。脾气暴躁、脾气暴躁的小孩一般都有一个特点:家里的宠物,是整个家庭的中心,所有的要求都是瞬间满足,甚至绰绰有余。小孩习惯了这种生活方式,一旦他的要求不能得到满足或不能及时满足,甚至有点达不到他的意图,他就会暴躁,会

2021-12-24 13:53

十五六岁的孩子正是叛逆期怎么教育

首先,必须有一个有效的沟通。父母应该放开他们的长辈,耐心地和他们的孩子交谈,因为他们不得不说,父母和孩子之间会有代沟。父母不懂孩子的想法,孩子不懂大人的做法。这很容易导致问题。所以,坐下来,耐心地交谈,让彼此清楚对方的想法,这样你们会更好地了解对方的做法,避免不必要的冲

2021-12-24 13:50

青春期孩子叛逆家长怎么办

叛逆期是人生中非常重要的时期。这意味着孩子从现在开始逐渐出现,有了自我。虽然这个自我可能不强大,但无论它有多弱,它都会赋予这个身体独一无二的特性,以及控制这个身体的灵魂。然后再想想。在我们长大成人后,我们可能也有自己的想法,我们可能不听家人的话。因此,孩子们在这个

2021-12-24 13:49

孩子学习成绩下降怎么办

首先,有必要知道,表现波动是正常的,因为绝大多数家长只是从分数上判断,没有注意问题的性质。(如果说业绩长期下降,说明问题客观存在,不容忽视;偶尔会有波动,因为每个模块的知识点对孩子的理解能力有不同的要求,所以会有波动,只是要注意,不要紧张)●客观分析,对症下药家长应引导孩子

2021-12-24 13:45

孩子不想去学怎么办

人们相信,每个孩子都不喜欢上学,但程度不同。我认为大多数孩子不喜欢学校的原因有以下三个:1.他们不喜欢学校的规章制度,觉得自己不能做自己想做的事。2.不能很好地处理好与同学、老师的关系,产生逃避心理;3.他们觉得学习很无聊,不愿意学习,不愿意完成老师布置的任务。无论如何

2021-12-24 13:36

孩子不读书怎么办孩子叛逆怎么办

孩子的叛逆表明他有很强的自我意识。如果这种强烈的意识不能以正确的方式表达出来,或者没有被父母看到,就会表现为反叛。如果你让他这样做,他只是不按照你的意愿来,因为他有他自己的想法,不愿意和你交流。他不会对每个人都很叛逆,也许他和他的小朋友们沟通得很好。因此,我们必须

2021-12-24 13:34

高一孩子成绩下滑家长将如何做

1.高中一年级成绩下降有客观和主观两方面的原因对大多数学生来说,高中第一年的成绩实际上会下降。这其中有很多因素。我主要从客观和主观两个方面分析原因:1.客观原因:高中学生所面临的客观因素对一些不清楚情况的学生来说可以说是一个打击。(1)课程内容跨度大,关联性强:初

2021-12-24 13:32

高二的学生不想上学父母怎么办

孩子刚刚进入学习的困难时期,遇到各种问题,害怕学习,逃避心理压力,迈步成为天才,后退一步,生活即将改变。许多家庭都为此烦恼,这是非常困难的。当遇到这样的问题时,家长应静下心来,认真与孩子沟通,找出不愿阅读的根本原因:如果你跟不上你的成绩,你也不会被你的学习所迷惑。从解决学

2021-12-24 13:28

小孩不愿意上学怎么办

孩子不想上学,也不喜欢读书。只有查明病因,才能开正确的药。例如,有些孩子性格孤僻,在学校不合群,不能和其他孩子一起玩耍,所以他在学校显得很孤独。这样的孩子害怕上学。不是他不喜欢读书,而是他害怕孤独。你会想,如果其他孩子一起玩游戏,他会有一种被孤立的感觉,当然他也不会对上

2021-12-24 13:26

孩子做作业拖拉磨蹭注意力不集中怎么办

孩子做作业拖拉磨蹭注意力不集中怎么办?孩子做作业拖拉磨蹭注意力不集中,家长要多帮助才行,个人有以下几个方面的建议。在这种情况下,家长们千万不要着急,要做好长期“战斗”的准备。 一方面,家长可以在网上搜索一张“舒尔特表”,从一张3乘3的表开始,让孩子从1开始按顺序找9。注

2021-12-24 13:20

小孩沉迷玩手机

孩子们沉迷于玩手机的根本原因是什么?缺少有效的陪伴。当一个孩子在现实世界中感到孤独时,他会在手机中寻找乐趣和快乐。孩子很有活力,如果你和他的关系很好,他会不停地缠着你和他一起玩。当你不能陪他或安排他做一些有趣的事情时,他会在他的手机里玩得开心。在日常生活中,没

2021-12-24 13:04

加载中...