怎么控制不打骂孩子

发表时间:2022-01-17 09:45:34来源:互联网

父母们心里都知道,打骂教育是对孩子百害而无一利,经常打骂孩子还会破坏亲子关系。那么,在自己忍不住又想吼叫和动手的时候,怎么控制不打骂孩子呢?下面是我学习到的怎么控制不打骂孩子方法,简单分享给你。

怎么控制不打骂孩子,两个方法:

1、第一个方法,叫“退后一步”

把自己想象成一个正在舞台上演戏的演员,当察觉到自己的情绪时,你可以尝试着退后一步,退到后台,把自己想象成导演,从导演的角度去看演员在舞台上的表演、他的动作、表情、声音。

退后一步,能让你把自己从情绪状态中抽离出来,在后台以另一个角度看当下的事情,这有助于帮助你冷静下来、恢复理性。俗话说,旁观者清,你把自己当成旁观者,更能看清楚自己。

2、第二个方法,叫“四角呼吸法”

你可以和我一起来练习一下。

首先 在周围找到一个有四个角的东西,比如窗户、墙上的画、或者一面墙。然后看着它的左上角,深吸一口气并且数到四。

接着 把目光移到右上角,屏住呼吸并数到四。继续把目光移到右下角,开始缓慢地呼气,一边呼一边数到四。

最后 请你把目光移到左下角,一边看着一边对自己说:“放松——放松——微笑”。

简单总结一下,在这四个角你分别要做的事情是:吸气-憋气-呼气-呼气。在冥想练习中,有一种呼吸法叫“4-4-8”呼吸法,就是吸气4秒、屏住呼吸4秒、呼气8秒。这两种方法在原理上是一样的。

本文地址:https://www.kflhz.com/panni/60687.html

咨询师

张洋 三级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

提问

为您推荐

长期打骂的孩子如何教育回来

养育一个孩子,跟是否大吼大叫,是否有过打骂,没有直接关系(我不支持打骂这种教育方法)。经常挨骂的孩子通常会出现自卑、不愿意与其他人交流的情况,对孩子心理伤害是非常大的。想要让经常挨骂的孩子心理恢复,那么在平时一定要多给他一些鼓励,在孩子做对某件事情的时候还可以适当的

2022-01-17 09:42

小孩说不想上学家长该怎么说

首先,找出孩子不喜欢上学的原因,多和他们交流,尽量和他们交朋友,让他们愿意告诉你,然后就想办法解决它。上学与孩子的生活息息相关,不能掉以轻心。1.告诉你的孩子,学习是很辛苦的,需要很长时间才能得到回报,而回报的程度取决于你的努力。告诉你的孩子,在生活中有很多事情是必须要做

2022-01-17 09:41

经常忍不住打骂孩子怎么办

第1步:学会认识自己。要想改变经常忍不住打骂孩子,首先要改变自己。改变自己,以免成为情绪化的父母。意识到自己忍不住打骂孩子的应该知道,打骂孩子顶多只是发泄自己的情绪,但对此事毫无帮助。如果你可以用拥抱来平息愤怒,请立即放下你举起的手。通过了解您如何处理自己的情绪,

2022-01-17 09:40

总是打骂孩子怎么办

很多父母在生活中,在对孩子的教育上是非常简单粗暴的,一旦孩子犯了错误,父母就会开始打骂,有的人还会捡起孩子身边的东西打身体,使家庭气氛非常不和谐,那么总是打骂孩子怎么办?总是打骂孩子怎么办:1、对于这些总是打骂孩子的父母,在情绪冲动之后,一定要非常理性的把愤怒压在心里,可

2022-01-14 11:16

天天被孩子气死天天打骂没有用

天天被孩子气死天天打骂没有用,这大概是因为孩子正处于叛逆期,不建议父母天天打骂孩子,可以关心一下如何提高孩子的情商,如何解决孩子爱发脾气的问题,但育儿先育己,要想孩子情绪稳定,父母先要做到心平气和。与其声嘶力竭,抑或欲言又止,不如先搞清楚咱们为什么会动肝火,再来寻找跟孩

2022-01-14 11:13

初一的学生不愿意上学咋办

初一学生,其实并没有自己的人生观,他们只是感性的去选择自己认为对的生活方式,缺乏理性思考。所以家长切不可太迁就孩子,上学才是正路。随着社会的发展,现在的孩子有各种各样的问题一个接一个。尤其是在信息时代,随着智能手机的普及,孩子们大多沉迷于手机上的智能游戏,这是很常见

2022-01-14 10:59

遇到青春期叛逆的孩子怎么办

青春期的叛逆心理和行为其实是一个特殊阶段的正常现象,家长不应该紧张,更不要压抑。面对青春期的孩子,首先,我们必须接受孩子已经长大的现实,改变过去对孩子的教育模式,不要随意批评和斥责孩子。要多了解一点青少年儿童的心理知识和家庭教育方法,根据自己孩子的性格特点进行教育

2022-01-14 10:55

忍不住打骂孩子怎么办

每个父母在生下宝宝之前,对宝宝都有很大的期待,也发誓自己要做一个好脾气、有耐心、通情达理的好父母。但孩子出生之后,一次一次挑战了父母的底线,让多数的父母都开始变得脾气不好。耐心也一点点没有了,有的时候还可能因为宝宝的不听话,吼骂孩子。等自己安静下来,回过头想一想,自

2022-01-14 10:51

叛逆期孩子打骂父母该怎么办

首先,叛逆期孩子打骂父可能会从父母那里学的父母是孩子的榜样,父母打骂孩子,孩子很可能会反击,尤其是孩子叛逆期更明显。如果你有问题,不愿意和孩子讨论,用粗鲁的训斥来解决,孩子很快就会学会用这种方式对付你。其次,平等对待孩子,虚心教导,走进他们的心灵。曾经看过一档综艺节目,小

2022-01-14 10:49

老是忍不住打骂孩子怎么办

老是忍不住打骂孩子怎么办?很多家长说,不是我想打孩子,打孩子我们心里也难受啊,可是孩子不听话,老是忍不住打骂孩子。每次看到孩子一把鼻涕一把泪的,家长心里就会心软,可是这小小的错误,打多少次都不会改,更让人心急。打孩子吧,孩子哭疼,家长心里也难受。不打孩子吧,孩子又不听话。老

2022-01-14 10:42

老师打骂孩子怎么和老师沟通

老师打骂孩子怎么和老师沟通?老师打骂孩子身为家长的我们肯定心里不舒服,父母最关心的就是孩子的健康成长,孩子的成长决定了孩子的未来,对孩子的教育切不可“揠苗助长”,一起努力让孩子有更多的可能性吧。以下是老师打骂孩子怎么和老师沟通的方法,我总结了四点。老师打骂孩子怎

2022-01-14 10:37

控制不住脾气打骂孩子怎么办

很多家长对自己的情绪也很苦恼,面对不讲道理的孩子很难保持理智,很容易靠极端的打骂方式去制止、勉强孩子。事实上,当父母控制不住脾气打骂孩子时,对孩子来说也是一个错误的模仿参考。家长要调整好自己的心态,不要被孩子的情绪所左右才是关键。控制不住脾气打骂孩子怎么办:1、

2022-01-14 10:34

12岁孩子厌学的心理原因

孩子不想上学的具体原因是什么?孩子不想上学是因为学校里有一些负面的压力,我想可能是以下原因。1.首先,孩子的学习成绩可能不是很好,考试压力往往很大。我知道学校不提倡通过考试给孩子排名,但私下里,家长、孩子还是很重视考试成绩。如果孩子每次考试都不理想,那么时间长了,孩子

2022-01-14 10:26

孩子不想去上学怎么办

孩子总是说他们不想上学,原因是什么?我该怎么办?事实上,仍然有相当多的孩子有这种现象。从父母督促孩子早上起床上学的整个过程是非常困难的,为什么?因为孩子不想上学。(1)让我们分析一下原因:如果你不想上学,这意味着你对学校不感兴趣,对学校生活不感兴趣,学校没有什么能吸引孩子。

2022-01-14 10:22

经常打骂的孩子会怎样

2 都说棍棒底下出孝子,家里的小孩不听话的时候,父母就会揍上一顿,但是随着时代的进步,家长们也逐渐明白了,打孩子不仅对孩子的身体造成伤害,更会给孩子带来不可磨灭的心理阴影。经常打骂的孩子会怎样:1、会给孩子造成心理上的阴影如果孩子经常在父母之间打骂,随着时间的推移,孩子

2022-01-14 10:10

经常打骂宝宝对孩子有什么影响

看到孩子犯错,忍不住心头的愤怒,劈头盖脸一顿痛骂。父母总以为,孩子想要优秀,就需要在背后不断的鞭策,而责骂就是最好的鞭策方式。但事实上,真正毁掉孩子的,就是父母无穷无尽的责骂声。经常打骂宝宝对孩子有什么影响:1、缺乏安全感,有自卑感经常被打骂的孩子往往会经历恐惧、缺乏

2022-01-14 10:09

经常被父母打骂的孩子会怎么样

每个父母都有不同的教育孩子的方式。有的家长会正确引导孩子,对待孩子非常耐心。但是有的家长会打孩子,其实这不是正确的行为。父母经常打孩子会对孩子造成很大的伤害,今天我们就来看看经常被父母打骂的孩子会怎么样!经常被父母打骂的孩子会怎么样:1、会使孩子变得脆弱自卑,与

2022-01-14 10:01

娃娃不想读书要怎么办

首先,找出原因。父母可以从更客观的角度和孩子讨论这个问题。例如,你可以说:“如果你不想上学没关系,但你必须给我一个你不想上学的理由。”如果你说的有道理,我会支持你的。“这样,孩子就会认为你是通情达理的。人们愿意给出真正的理由。如果父母强行批评他们的孩子,这将使他们

2022-01-13 12:56

上初中的孩子爱玩手机怎么办

初中孩子爱玩手机,我觉得很正常,你不爱玩手机吗?但是玩手机不影响到学习就行了。而现实生活中,很多孩子沉迷手机游戏,不能自拔,可以不吃不喝,更不可能把心思放在学习上,这也是目前比较棘手的问题之一。父母应该做的是合理的控制。既然家长选择给孩子买手机,这就意味着他们仍然同意

2022-01-13 12:52

家长总是打骂孩子会造成什么后果

家长总是打骂孩子会造成什么后果?家长总是打骂孩子会造成后果是很大的,不要动不动的就对孩子打骂,奉信什么棍棒底下出孝子,孩子没做错什么,该夸奖的就夸奖,该鼓励的就鼓励,适当的引导好孩子,对孩子的一生都能起到很重要的作用,一个朝气蓬勃,活泼可爱开朗的孩子,总是比得抑郁症的孩子

2022-01-13 12:44

加载中...