打羽毛球能提高孩子注意力吗

发表时间:2022-01-17 12:04:30来源:互联网

打羽毛球能提高孩子注意力吗?打羽毛球能提高孩子注意力!有专家发现,每周打三到五次羽毛球,每次30到45分钟,可以大大提高孩子的记忆力、注意力和教室行为的正向效果。

这是因为当我们打羽毛球时,我们会产生多巴胺、血清素和去甲肾上腺素。多巴胺让人快乐,血清素提高记忆力,去甲肾上腺素提高注意力。

想想以前上学的时候,到学校后效率最高的是晨练后的前两节课,课后注意力没那么集中,是这个道理。

所以,从这个意义上说,打羽毛球能提高孩子注意力,而且还会提高孩子的学习效率。

1、打羽毛球能宣泄不良情绪

心情不好的时候,很容易胡思乱想,甚至情绪低落。打一会儿羽毛球会触发大脑中多巴胺的释放,从而促进积极的情绪,使我们不太容易抑郁。心情不好的时候就去打球吧!后来你会发现,你刚才在想什么根本不重要。

2、打羽毛球能促进智力发育

运动后,全身的血液流动会加快,脑部也是如此。这样就能运送越多的带氧血红素到细胞上去,就可以做更多的思考,储存更多的记忆。在打羽毛球是时候,更是需要眼快、手快、脚快及决策快。

所以说,鼓励孩子参加羽毛球运动其实是促进他大脑功能的整合,对他以后出社会的应变能力有帮助。

3、打羽毛球能让孩子长高

一般来说身高是取决于遗传基因的,但是后天进行一些弹跳类的运动助于长高。而打羽毛球时需要不断移动、跳跃,在跳跃的过程中能够让身体完全舒展开,会帮助拉伸骨骼、刺激骨骼生长。

孩子每天1~2小时适量的羽毛球运动,尤其是针对脊椎纵向的压力,一定时期内可使体内生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跃,从而增加身高。羽毛球对战还能够燃烧体内脂肪,增肌减脂,锻炼身体的比例和协调程度。

4、打羽毛球能提高免疫力

打羽毛球可以强身健体,加强身体的灵活度和耐力,促进身体的平衡和协调能力,从而减少跌倒的风险。每天打羽毛球30分钟可以加强免疫力,降低胆固醇水平,降低心脏病风险,并可减压,改善精神健康。

打羽毛球是是一项可以锻炼全身的健身活动,可以增强我们的心脑血管。双脚都要在场地上不停地移动、跳跃、转身、挥拍,在场上与对方往返对击,可以增大上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。

所以,阳光明媚的时节里,让孩子去打羽毛球吧!它将带给你许多意想不到的好处。

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咨询师

张洋 三级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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