高三厌学情绪严重怎么办

发表时间:2022-01-18 10:30:10来源:互联网

首先要找到厌学的原因,毕竟高三了,时间紧,任务重。而且这两个月起了决定性作用,一定要好好处理,千万不能有丝毫偏差了。找原因的具体做法是和孩子好好沟通,朋友式的平等沟通。

分析孩子厌学的原因

1、高三学生正常的心理波动。高考考的是知识,拼的确实心理素质和身体素质。高三时期,面对巨大的压力,孩子尚不成熟,难免产生心理紧张。有的早发生,有的晚发生。早发生比较好,缓冲的时间长,对高考的影响要小得多。

想当年我儿子刚上高三就出现了心理紧张的苗头,冲着室友莫名其妙发脾气,一个星期都没理别人。好在一周以后就没事了,一切又恢复到平静状态。而且,到了高考临考前,越考状态越好,这种状况是最好的。

有的孩子高三上学期状态不错,但到了下学期,越临近高考,心理上就越压抑,产生了逃避、厌学、失眠、焦虑的不良心理体验,并且是应激性的,这也是情绪波动的表现,是较晚的爆发。由于临近高考,家长和老师要及时加以引导,让学生正常宣泄出来即可,也不必过于惊恐;

2、持续低迷的心理反应,就要引起足够重视了。如果发现孩子持续情绪低落,无精打采,无心学习,怀疑自己持续地问家长“我如果考砸了该怎么办?”之类的问题,家长就要留心了。在下一位朋友的女儿,曾经在高考前半月,突然情绪暴躁,宣布要弃考,这时就把家长急坏了。这种状况出现,就表明孩子可能出现了考试焦虑或者抑郁的苗头,要及时寻求解决问题的办法;

这时候家长该怎么办呢?

给孩子倾诉的机会,释放的空间

孩子给你说烦了,今年不想高考了,咱复课吧!或者,考什么考,没上大学的也没饿死!大人要给孩子倾诉的机会,释放的空间。本来只是说说,宣泄一下情绪,放松放松而已,结果你一大惊小怪,加重了孩子的烦恼。

家长可以语气平和地跟孩子谈谈心,帮他分析一下这种心态产生的原因,安慰他综合复习期间,成绩的起伏是常态。就跟天气一样,因为寒潮,春天的气温有可能暖了暖了又倒回去十多度。但既然春天已经到来,气温的大方向终归一天天向暖。遇到倒退,面对就行,不用过分焦虑。

这种和风细雨式的交流,比音乐、散步的效果还要好,终归是心病还要心药医嘛!

稍稍放缓一下节奏,丰富一下生活内容

人都有心理疲惫期,这非常正常。虽然临近高考,累了也要放松放松,稍作调整。家长这时候千万别讲什么大道理,尤其是高考如何如何重要啊,你一放松,人家别人就可能把你超过去了等等。你这样只能平添焦虑、烦躁,没任何积极的作用。

如果发现孩子进入了心理疲惫期,可以主动让孩子稍稍放缓一下节奏,并尽可能丰富一下生活内容。比如去吃一顿他最爱的大餐,或者看一部能够放松神经的电影,或者进行一下户外运动。当内在的郁闷扫除干净,不用家长催促,他的目光将该聚焦在哪里,就聚焦在哪里。这就叫“磨刀不误砍柴工”。

很多人都对衡水模式诟病不已,但衡水一些中学的考前减压、动员工作,做得令家长们连连叫好。比如考前装点教室,张贴标语,红丝线上挂心愿符,添置绿植;胸前别励志校徽;餐厅丰富饮食;班级夜自习每天分发不同类的水果;发两张连号5元人民币,寓意“前途无量”“好运连连”;组织同学们操场上呐喊、互相拥抱鼓励,等等。

顺从减压法

有的孩子,个性很强,厌学是对家长高压的一种反抗。你让我往东,我偏往西。你天天嘟囔得加油啊,我偏懒散不羁。孩子未必不想上一个好大学,未必不想实现自己的梦想,但如若好大学是家长的愿望,这些成年但不成熟的孩子就想逆反一番。

这时,家长不妨表现出顺从来,表现得平静些。这些个性比较强的孩子见家长怂了,反而会静下心来想想,自己想拥有怎样的人生和未来,通过怎样的途径去实现。你千万别又着急地说,等他们省悟了,黄瓜菜都凉了!我给你说,你再不给他们自主的感觉,黄花菜才真的要凉了。

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咨询师

张洋 三级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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