用4种方法来判断自己是否为网奴

发表时间:2021-10-09 16:50:54来源:张老师

现在很多朋友的生活和工作状态就是面对电脑面对网络,特别是在工作之后大家更愿意在家中上上网放松一下,不过我们不难发现已经有很多朋友成为了真正的网奴,那么判断网奴的标准有哪些呢?

打开电脑,连接网络,登录QQ,逛天涯论坛……这是上班族小胡回家后做的第一件事情,小胡戏称自己是个标准的“网奴”。

互联网盛行之初,一批喜欢上网的冲浪者被称为“网虫”,而如今,随着对网络越来越深地沉迷,“网虫”们开始演变为“网奴”。不知不觉中,他们的许多爱好被网络所取代,生活变得单调,体质也大不如前。

症状一:工作效率低下

与其他“网奴”一样,白领陈晨连正常工作的时间也不放过,一天到晚“挂”在网上,似乎要与网络同起同睡,同吃同喝。上班第一件事就是开QQ,浏览网络新闻,边工作边看网络电影也是“家常便饭”,工作质量无法保证,效率极低。午饭时间,她不去单位食堂,而是打电话叫外卖,捧着饭碗,两眼还直勾勾地盯着电脑。

症状二:网购成瘾

“网上什么东西都买得到。”自从宋娇步入网购的“江湖”,便一发不可收拾了。每晚大部分时间都花在逛网店上,衣服、钱包、化妆品、小佩饰等,都是一堆堆地买。宋娇觉得,网上购物只见商品不见钱,鼠标一点,东西就到,而且还价廉物美,方便极了。旁观者清,宋娇的同事们说,她那是“打着便宜的幌子,过奢侈的网购瘾”,天天沉迷其中,一个月下来也挥金数千元。更何况,买来的东西并不都是急需的,大部分属于浪费。

症状三:混淆虚拟与现实

深夜两点,晶晶被闹钟惊醒,连忙起床打开电脑,开启QQ宠物。此时,她的“猪猪”饥饿值已经降到了50点。晶晶赶紧点鼠标冲进“宠物店”买零食,还顺便帮它洗了个澡。尽管是一只虚拟宠物,晶晶还是很投入地照顾着“猪猪”,特意调好闹钟半夜准时起来喂养它。对她来说,目前的生活已与网络密不可分,虚拟世界和现实没有太大区别。

症状四:忽略家庭和朋友

迷上网络以后,与父母交流少了,朋友聚会少了,还对打扰自己上网的人充满了愤怒。母亲的唠叨和朋友的来电邀请让大学生晓煜感到很反感,反而在 MSN上与陌生网友相谈甚欢。遇到烦恼时,晓煜第一时间想到的是上网写博客,逛论坛发泄,在网上寻找更多的刺激。久而久之,晓煜因上网而失眠,一离线便出现不安,生怕错过什么有趣的网事。

专家:网络面前,要“进出自如”

如果你已经出现了以上的几种症状,那可得引起警惕了。心理专家说,“网奴”又叫“网瘾症”,是指上网者心甘情愿成为互联网低卑的奴隶而不能自拔。“网奴”在某些方面和有酒瘾的人很相似,可能因不自觉而陷入忧郁或是焦虑,而且长期坐在电脑前,辐射不小,还容易导致血液循环不通畅;长久地注视电脑屏幕,对视力也有很大损伤。

如果发现你自己一天不碰电脑,不浏览几个网站,就会感到若有所失,那就要注意了。当务之急,就是不能让自己的生活被互联网“一网打尽”,网络面前要做到“进出自如”。

网络的出现本身是为了给大家提供生活和工作上的便利,如果让自己变成了网奴,不止会影响到自己的工作和生活最重要的是还会严重地伤害到自己的身心健康。

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咨询师

王锦 中级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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