网络虽便利八大心病要提防

发表时间:2021-10-09 17:45:28来源:张老师

在这智能手机普及的当下,用手机随时上网会给我们带来诸多的便利,不过,凡事有利就有弊,所以,对于这种网络便利大家在利用的同时也需要警惕会给我们心理带来的伤害。

心病一:错失恐惧

手机不关机,QQ、微信等社交软件24小时在线,消息列表中朋友的信息交相闪烁,不断更新着周围人的状态……社交软件俨然成为人们观察朋友生活一举一动的“根据地”。人们得到的信息越多,不想错过的事情就越多。这种只要有空就看信息,看到手机信息没有更新就会焦虑、紧张的状况即是错失恐惧。虽然他们被信息包围,却也害怕错失信息。

建议:有这样症状的人,在吃饭和聚会时学会暂时远离手机。

心病二:振动幻觉

手机充电时不停地跑过去看看,走在路上总觉得自己的手机响了或者振动了一下,你可能有振动幻觉。研究发现,68%的手机用户存在不同程度的振动幻觉问题。紧张和繁忙的工作是导致这种幻觉的主要原因,不能完全放松,始终处于紧绷状态让人变得敏感而神经质,稍有动静就会反应较大。

建议:有这种情况的人,平时放下手机多做运动放松心情,多与人进行面对面交流。

心病三:电子产品依赖症

吃什么、去哪儿玩统统“交给”手机,无论走到哪儿,电子产品都不离手。现在不少人将重要信息记录在手机中,一旦手机没电,就会焦虑不堪、手足无措,导致学习和生活无法正常进行。电子产品各种功能确实让生活便捷不少,但用它代替大脑工作会让记忆力受到严重影响。

建议:不要过分依赖电子产品,可以试着去记忆常用电话号码,偶尔提笔写写字,让自己逐渐从被电子产品“奴役”的状态中走出来。

心病四:消息梦游

不少人可能都有这样的体会:前一秒还在发着微信消息,后一秒就睡着了,消息来了的提示音突然将自己吵醒,又继续发。一个晚上,自己就在半梦半醒的状态中“梦游”着。这种半梦半醒的状态属于消息梦游,使人难以进入深度睡眠状态,可能引发梦游、夜惊等睡眠障碍,并增加患肥胖、心脏病的危险。

建议:晚上睡前半小时远离手机,更不要将手机放在枕边,手机发出的蓝光会影响褪黑素的分泌,进而影响睡眠。

心病五:谷歌效应

搜索引擎让人们查询资料变得极为方便,你想知道的任何,它几乎都可以告诉你。当养成这种“不懂就问”的习惯后,人们遇到问题时首先不是自行思考,而是找百度、谷歌形成“谷歌效应”。谷歌效应虽然提高了我们解决问题的速度,但也带来了诸多问题。因为获得知识变得容易了,人们反而对知识记忆不深。搜索习惯还会让人的思考能力变得越来越弱。

建议:遇到小问题,先自己研究研究呗,或者请教身边的人。

心病六:淘宝瘾

双十一将至,广大的女同胞们已经摩拳擦掌,准备迎接又一个淘宝网购的狂欢。淘宝成瘾的人群主要是女性,虽然整日喊着“剁手”,但面对海量商品终究还是停不下来。淘宝网等购物网站占有尽可能多的物质商品,随心所欲地选择性,能给心理带来极大满足感,同时有减压、降低焦虑的作用。当“剁手党”的众多需求都能够在网购中得到满足时,通宵达旦的淘宝也显得是“情理之中”了。

本文地址:https://www.kflhz.com/wangyin/42561.html

咨询师

王锦 中级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

提问

为您推荐

助孩子摆脱网瘾 父母需做到五不

随着互联网的普及,不少的孩子出现了上网成瘾的问题,这种问题的出现不止影响到孩子的成长,同时也会给家长带来诸多的烦恼和担忧,那么,家长想帮助孩子摆脱网瘾,应该用什么样的

2021-10-09 17:39

网怒症到底有哪些表现

相信大家都听说过路怒症,对于网怒下可能还相对陌生,但其实在我们生活中在我们周围就有不少网怒症患者存在,只是大家还没有意识到,那么患有网怒症都会有哪些表现可以发现呢?

2021-10-09 17:34

快递依赖症的七大特征

现在网购早已成为很多朋友的购物习惯,的确这种不用逛街就能买到心仪的商品方法真的是非常的便捷,不过,在现实生活中我们却发现,有不少的朋友患上了快递依赖症,这到底是怎么

2021-10-09 17:31

如何从网络头像发现心理特点

网络现在充斥在我们的生活和工作中,既给我们带来了一些便利,也给大家提供了更多的与人沟通的方法,如果大家想了解一个人,其实可以从大家在网络上的各种头像看出来。 选用何

2021-10-09 17:25

女人在网络上的常见心理有哪些

网络的普及,让我们在生活中又多了一种与人沟通和交流的方式,在网络上,男男女女各自寻觅着属于自己的朋友和知音,相对于男性人群来说,女性在网络上通常都会有如下的心理特征

2021-10-09 17:22

网络晒出来的其实是自己的心

现在互联网的普及让我们的生活越来越便利了,我们可以发现在微信或者是微博有不少的朋友都喜欢晒自己的生活,有人说这种行为是一种病,也有人说晒的是心情,到底网络上晒出来

2021-10-09 17:18

家庭关系与网瘾少年之间的联系

网络给我们带来了很大的便利,但是在生活中却有不少的孩子却患上了网瘾,面对家中孩子呈现这样的问题,家长们一定会很苦恼,可是做为家长,自己是否检讨过自己给予孩子的家庭关

2021-10-09 17:12

适度网购便利多 过度网购需控制

现在很多朋友体会到网购给我们生活带来的便利,但是在这其中却有一些朋友沉溺在网购中,也就是我们所说的网购成瘾,这种购物状况绝对不是一种正常态,所以我们想教这类朋友如

2021-10-09 17:08

网瘾是种病危害有三种

其实任何事情成瘾都不是一件好事,在当下的生活中,网络上瘾成了一种很普遍的问题,特别是在青少年当中更是很多,我们想提醒大家网瘾是种病,对我们人生的危害有下面的三种大家

2021-10-09 17:02

春季抑郁如何摆脱阴雨心情

春天就这样不知不觉中悄悄的来了,春季是个多雨绵绵不断的季节,仿佛空气中都散发着那种黏黏的味道,有专家认为,人经常生活在湿度过大的环境中会影响心情。春季,忽冷忽热、气

2021-10-09 16:59

为什么网络生活会让我们更孤单

当我们打开电脑上网时,我们往往会感觉到很充实,但是当我们关闭电脑时,心里难免会有些失落甚至还会感觉到深深的孤单感,那么为什么内容丰富的网络不能让我们摆脱这种孤单感

2021-10-09 16:54

用4种方法来判断自己是否为网奴

现在很多朋友的生活和工作状态就是面对电脑面对网络,特别是在工作之后大家更愿意在家中上上网放松一下,不过我们不难发现已经有很多朋友成为了真正的网奴,那么判断网奴的

2021-10-09 16:50

产生网络婚姻的心理因素有哪些

在网络上,有很多的平台都能为我们的生活和工作提供便利,甚至有些朋友更加喜爱上网络婚姻,面对这样的情况,有人理解,有人质疑,那么导致网婚受到欢迎的心理因素有哪些呢? 每个人

2021-10-09 16:46

如何避免网络伤害到现实人际关系

不得不说网络的普及为我们的生活提供了很大的便利,但是同时我们其实也意识到网络正在给我们的生活产生一些不良的影响,特别是我们发现网络的出现让我们在现实中的人际显

2021-10-09 16:42

网络潜水背后的心理因素

在网络上,我们每个人的行事和与人交流的方法都有所不同,有人活跃,而有人会很安静,特别是在社交中,很多朋友选择了长期潜水的方法存在于网络中,那么是什么心理因素会导致我们

2021-10-09 16:39

别让网络生活加深你的孤独感

网络的普及,给我们的生活和工作带来了极大的便利,但是同时也给我们带来了一些不良的影响,每每当我们从网络中回到现实的时候大家有没有发现自己的孤独感越发严重了呢? 在网

2021-10-09 16:33

如何从网络聊天分辨网友性格

对于喜爱在网络上聊天交友的朋友们,一定很希望与自己聊天交往的人是哪种性格的人,其实想了解这些事情也很简单,只要我们从他日常聊天中的习惯用语和用词中就能发现其中的

2021-10-09 16:30

是什么成就网恋男女

在生活中通过网恋结识甚至步入婚姻的男男女女们越来越多了,也许有一些朋友认为网恋不靠谱,但其实因为网恋步入幸福的朋友也有不少,那么大家知道是什么让大家选择了网恋这

2021-10-09 16:25

5个方法帮孩子摆脱网瘾

网络的普及的确为我们的生活和工作带来很大的便利,但是,不少成年人甚至是孩子却陷入了网瘾的怪圈中,如果家长发现自己的孩子存在网瘾的问题,大家知道如何引导孩子摆脱这种

2021-10-09 16:19

电子游戏对孩子成长的利弊

该让孩子接触电脑吗,这是很多人都想问的问题,但是这个问题却是非常难回答的问题,家长担心孩子玩游戏耽误了学习,但是不给孩子玩游戏又担心抹杀了他们生活的乐趣,那么这个问

2021-10-09 16:14

加载中...