敢“自黑”才是真豁达

发表时间:2021-10-11 10:00:51来源:张老师

如果一件事在我们心理总是那么说不出口的话,对于我们来说就会有很多不好的影响,说明你的负面情绪还在,同样的我们也不要去理会别人的话语,我们如果学会了自黑,自己都接受了我们自己,这样就能让我们自己在这个社会上活的更开心,更好。

台湾演员陈妍希因在新版《神雕侠侣》中的造型被网友吐槽为“小笼包”。她自称,最初的确会难过,但越来越看得开。近日,陈妍希代言某游戏,不惧自黑开起“陈记小龙包”卖包子。有网友称赞,“敢接这种代言真有肚量”,“不怕吐槽,敢于自黑,情商真高”。陈妍希为什么敢于代言小笼包呢?

心理解读:如果一件事你还深埋心底说不出口,说明它对你的负面影响还没过去。同样,如果一个人骂你,你暴跳如雷,耿耿于怀,说明你把对方的话当真了,将自己禁锢在对方用语言建造的“监狱”里。比如2006年足球世界杯上,齐达内被马特拉奇的语言激怒,用头顶撞对方而被罚下场,终与冠军失之交臂。而如今,陈姑娘敢用广告的方式把玩“小笼包”的绰号,是真正放下了。她的这种能力就是“认知解离”———不被“小笼包”的标签控制,而是为我所用。

认知解离是一项非常强大的能力,帮助人们与自己的各种想法保持一定距离,只需观察它们,而不受其控制。如此一来,思维对人的绝对控制力量也就减弱了。比如在“包子脸”、“傻姑”等负面评价中,如果陈妍希从认知上融合了这些恶评,那她活得就会很累。而她运用了认知解离的能力,知道别人的评价只是一堆词语而已,并不能和自己划等号,便可在恶评面前岿然不动,还机智灵活地抓住了利用“小笼包”展现包容的机会。

虽然说是那么说的,但是我们能做到把别人的诋毁完全的不当回事也是非常的困难的,我们要这样告诉自己,每个人的想法都是有他们自己的角度和自己的立场的,我们不必去理会那么多,我们只要坚守自己的角度和立场就可以了。

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咨询师

王锦 中级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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