你在依赖虚拟社交方式吗?

发表时间:2021-10-11 11:51:15来源:张老师

当下是网络时代,我们必须承认网络给我们的生活和工作带来了无数的便捷,但是同时我们也要看到不少的人们正在深陷网络中,也因此导致心理疾病高发,在众多的网络依赖的心理疾病中虚拟社交依赖症应该是占多数的。

何为“虚拟社交依赖症”?

虚拟社交依赖症是一个新的词汇,如果我们确定它是一种新型心理疾病的话(因为目前还有很大争议,还没有得到国际权威学术团体的认可),它应该属于网络成瘾的一种特殊形式,指沉迷于虚拟的网络社交游戏而严重损害了社会功能,比如丧失工作、夫妻不断争吵甚至导致离婚等。

“虚拟社交依赖症”按照字义来理解已经属于神经症的范畴,换句话讲,如果要诊断为“虚拟社交依赖症”,必须具备以下三个条件,缺一不可:

第一,患者至少要表现出由于沉迷于网络社交游戏而导致出现焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病、躯体化或神经衰弱等症状;

第二,表现出来的症状已经导致社会功能受损或具有无法摆脱的精神痛苦,促使其主动求医;

第三,前面两点的表现和行为至少要有三个月。

“虚拟社交依赖症”并非空穴来风

我们常说“事出有因”,一种现象的产生有着一定的原因。虽然有些媒体报道描写夸张,但并非没有根据。“虚拟社交依赖症”产生的原因比较复杂,简单概括为以下三方面:

1、精神心理因素

“虚拟社交依赖症”的患者多数有心理问题,比如自卑、缺乏安全感、缺乏被尊重和被认可、自我接纳度低、缺乏成就感等,为了保护自己不受心灵方面的伤害,就会选择呆在自己认为安全的环境里,不敢多迈出一步,局限于当前的生活状态和虚拟的网络世界。

2、家庭因素

家庭的教育和环境很重要,如果家庭成员之间的关系出现障碍,比如父母与子女之间缺乏有效的沟通,子女感受不到父母的爱,认为自己得不到父母的支持和认可,就会从其他方面来满足自己内心的需求。

3、社会因素

我国现在处于一个转型期,人与人之间的信任度低,比如中国的父母会经常告诫小孩“不要和陌生人说话”,无形中设置了与他人沟通的心理屏障。人们对于物质的追求加大的同时,工作压力也在加大,但是却缺乏一个健康有效的压力宣泄渠道,下班后不由自主地“宅”在家里玩网络游戏。

与此同时,也会受到周围环境的影响,看到同事、朋友在玩。自己也会一起玩。另外,也有着追求时尚的因素在里面,新奇的产品出来后,往往会很快吸引一大批网民追捧。

“虚拟社交依赖症”要防患于未然

最新的统计数字显示中国有4.2亿网民,有谁敢保证自己不会得“虚拟社交依赖症”?事物的发展都是具有两面性,有利必有弊,我们在利用网络的同时,也要小心避免网络带来的危害。

如何避免“虚拟社交依赖症”?

如何避免自己得“虚拟社交依赖症”或有此倾向呢,心理专家建议:

首先要自我检测,看自己是否属于“虚拟社交依赖症”。

不能盲目地相信媒体报道,不要随便的给自己扣上心理疾病的帽子,这是一种不负责任的方式,而且也会引发不必要的压力和恐慌。

如果觉得自己只是沉迷于社交网站,就要提高警惕,多外出与现实生活中的朋友交往,避免进一步的沉迷,如果发现无法控制自己的行为,建议尽快找专业的心理医生咨询。在这里要特别提醒一下,精神科医生和心理科医生是有区别的,有了心理问题不要害怕,不要误以为自己得了精神方面的疾病。

其次,参照上述所讲得“虚拟社交依赖症”的三个条件,如果自己符合,建议去专业的机构,最好是到心理科进行治疗。

再者,保持良好的心态。

避免“虚拟社交依赖症”的最好方法是用积极乐观平和的心态,建立现实社会中属于自己的朋友圈子,包括父母亲戚在内。

网络是把双刃剑。大家要使用得当,不要沉迷于网络。通过现实社会中的交往,可以满足安全感、成就感、被尊重、被认可等心理需要,提高自我接纳度,可以有效地避免“虚拟社交依赖症”的发生。

本文地址:https://www.kflhz.com/wangyin/42610.html

咨询师

王锦 中级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

提问

为您推荐

四个网奴标准自查是否中枪

网络给我们提供无数便捷的时候,也让很多人沦为了"网奴。有的人可能是因为工作需求,有的人是为了工作之余的放松,不过,沦为网奴并不是好事,不如自查一下自己是否中枪,及早回头

2021-10-11 11:48

上网别让心理疾病趁虚而入

虚拟的网络,带给我们生活的方便,也存在一些隐形的弊端。现在的宅男宅女们越来越多,心理专家们想提醒大家,长时间让自己的精神生活在虚拟世界中,很多心理疾病都会盯上你。 网

2021-10-11 11:44

过度上网或会导致心理死亡

自从有了计算机以后,人们逐渐步入了信息化时代,大家都享受到了信息技术为我们带来的成果,这让我们的学习办室都非常便捷,也因此,几乎做什么事情都离不开计算机。但是他给人

2021-10-11 11:42

为什么互联网时代会觉得知识匮乏

互联网的横空出世,引发了世界性的信息大爆炸,一进入网络,世界各地、奇闻轶事、新闻资讯、家长里短.....铺天盖地的信息席卷而来。我们以前知道得更多了,得到的信息也更多了

2021-10-11 11:36

哪几类孩子易沾染上网瘾的恶习

现在是网络时代,上网几乎是人们必备的一项技能。孩子们更是对充满无限可能的网络颇有兴趣。但凡是超出一个度就会出现负面作用。网瘾就是其中的一个网络负面影响,给孩子

2021-10-11 11:33

互联网时代 小心网络疑病症来袭

互联网的广泛化和高容量,为人们带来了很大的方便,现在许多人一遇到问题都有习惯求助网络。但在获取便利之处的同时,网络也给我们带来一些困扰如:网络疑病症。 很多人在自

2021-10-11 11:28

调查研究:孩子染上网瘾与父母教育方式有关

青少年心智涉世不深,心智不够成熟,当遭遇一些诱惑,不能合理的把握度是很正常的,但如果父母对此不闻不问或是严令禁止都有可能让孩子被诱惑吸引。 调查研究:孩子染上网瘾与

2021-10-11 11:22

拯救“上网成瘾”孩子 先从家长着手

几年前,那个时候刷身份证还没有完全普及,小编晚上9点左右去网吧找一位朋友,正见一位小学生娴熟的走进网吧,缴费开机上网,二话不说就打开游戏,网管问他,你这么晚来上网,你爸妈不

2021-10-11 11:16

无知少年烦奶奶管自己上网 掐死奶奶

上网成瘾青少年为上网与家里人闹矛盾的事例不少,但竟有少年因为上网成瘾,而直接把家人送上死亡道路。一位17岁小年因为不满奶奶的责备,而失手将自己的奶奶掐死,更让人气愤

2021-10-11 11:14

当心:常在社交网站玩快乐心情远离你

现在网络很发达,在网络上一些朋友会经常光顾社交网站以便与交友和沟通,可是心理专家却发现,不少朋友因为常常使用这些社交网站而开始感觉自己的心情越来越差,这里的原因在

2021-10-11 11:10

坑爹的网络炫富是为啥

网络炫富的事例不胜枚举,从草根到明星,从富二代到年轻美女,坑亲爹,坑干爹的都有。网络炫富究竟是为啥呢?随小编一起来具体了解一下吧! 网络炫富的主要原因是虚荣心理在作怪,

2021-10-11 11:07

网络小说吸引你 沉迷就会生疾病

在网络上,各种的玄幻、异界等小说正在风靡,这让很多年轻人和青少年都很追捧。而且往往会沉迷其中,这对于家长来说,是非常担忧的,因为这些小说的情节都是虚幻的脱离现实生活

2021-10-11 11:05

从微信朋友圈言论 看人的心理和性格

微信朋友圈受到了大家的关注和喜爱是有道理的,它给了我们沟通的一种新型平台,能给我们的生活带来有各种各样的新鲜感,可是大家是否知道,从微信中的表现,我们可以发现四种心

2021-10-11 11:02

网络依赖症你真的了解吗?

什么是网络依赖症呢?在我们生活中网络普及和高速发展的当下,网络成为我们生活和工作中的便利工具,但是有一部分朋友陷入了网络的泥潭,要知道这并不是一种健康的生活方式,所

2021-10-11 10:58

网络情人哪种最招人爱

随着我们生活中网络的不断发展,不少的朋友们的生活中都离不开网络,随之而来的就是网恋的发生,我们发现,在网络上有不少的人在网上充当着网络情人的角色,大家知道哪种网络情

2021-10-11 10:53

从文学插画到数字插画

在这个读图的时代,没有插图就失掉许多吸引力。恰如其分的插图能起到画龙点睛的作用,图文结合互相能丰富文章的内容,让阅读变得更加赏心悦目。 文学是抽象的语言艺术,但有

2021-10-11 10:48

怎样才算微博上瘾?测测你有没

微博成瘾是在当下生活中很常见的一种事情,本来微博是给我们带来生活便利的一种新事物,可是,如果让自己在微博上患上成瘾的话就太不值得了,那么现在大家就一起了解一下关于

2021-10-11 10:42

想要网恋成真 八件事情要远离

对于网恋而言,有人相信,有人不相信,在生活中网恋的失败率也不是百分百,有成功的案例对于想网恋的朋友们来说是一种鼓励,可是,如果真的想让自己的网恋成真,下面的八件事情,大家

2021-10-11 10:38

网络上是否会出现真爱

网恋在多数人眼里是虚幻的,面对网络情缘,多数朋友是不相信的,但是,大家也好奇在网络上是否有真爱呢?所以,出现了 网恋,网恋的心理中,有侥幸有好奇,那么,在网络上我们能找到真爱

2021-10-11 10:36

孩子上网上瘾 家长如何干预有效

上网成瘾的问题不是近几年才出现的,在孩子中网瘾的问题会造成很严重的恶果,这让不少的家长很头疼,影响学习也影响成长,面对这样层出不穷的普遍问题,我们想给大家讲讲如何来

2021-10-11 10:34

加载中...