网络心理保健:网络依赖症你会摆脱吗?

发表时间:2021-10-11 13:25:18来源:张老师

什么是网络依赖症呢?我们可以感觉到随着社会的发展,网络成为了我们生活中不可缺少的一个部分。这样的情况也让更多的朋友们开始产生了对网络过份依赖的问题,比如:网络突然断了,就一定会心烦意躁。这样的情况我们应该如何应对呢?

调查显示,71%的人认为自己对网络有依赖;52%的互联网从业人员如果1~2天不使用电脑或不上网会感到不踏实的感觉。那么,有的人为何对网络如此依赖?

什么是网络依赖症?它的表现有哪些?

很多人对网络依赖症还不太了解,我们要区分网络依赖症与正常的办公人员。办公族尤其是IT人员,每天用电脑工作,有时可能需要加班,这样他们使用电脑的时间就会过长。但下班后,他们对网络并不过分依赖,几天不上网并不会觉得心理不踏实,这种状态下的人并不是网络依赖症的人群。

网络依赖症与药物依赖有相似之处,两者都需要长时间来满足。但网络依赖症除了时间的特征外,它还有不同程度的情绪障碍,使日常工作、生活受到影响。网络依赖症的特点总体有二个特点:有依赖性、社会功能障碍。

患有网络依赖症的人,他们的不踏实感来自于什么呢?

心理对网络的过多需求,在某种程度就会产生网络依赖症。因为他们在现实生活中没有被认可、被尊重,没有得到爱。所以去网络上寻求这些,以满足心理精神需要,一旦脱离网络就感觉很烦燥。

网络依赖症除了让人离不开,它对身体还有哪些危害?

过度泡在网上,会导致视力下降、机体内分泌失调、免疫力下降,因此容易感冒,呼吸系统首当其冲。尤其是在网吧,空气污浊,容易出现咳嗽,精神紧张,导致血压上升,这也是高血压年轻化的一个原因。

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咨询师

王锦 中级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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