我们不可以网络时代别的搜替代了思考

发表时间:2021-10-11 16:11:03来源:张老师

现实中,现在不仅是工作,就连生活上离开搜索引擎似乎也寸步难行了,附近哪家早餐店实惠还卫生,这个季节适合用什么样的化妆品……诸如此类,事无巨细,都成了拿来“搜”一下的对象。对于这种依赖我们一定要引起重视

有调查显示,各个年龄段的人对搜索引擎都有不同程度的依赖,很多人都承认自己患上了“搜索依赖症”并且症状不轻。

“内事不决问百度,外事不决问谷歌”、“知之为知之,不知搜了便知”,貌似调侃的话语道出了网络时代人们对搜索引擎的依赖。但是,当我们习惯于什么事情都“搜索”一下的时候,我们的头脑,我们的学习、记忆、思考方式是不是已经有所改变了呢?

依赖搜索 脑袋“退化”

有人把搜索引擎比喻成集体建立的智慧平台,所有人都可以在这里分享集体的经验,来解决各种个人问题,确实带来了很多的便利,但是,如果“搜索”成为解决问题的唯一模式那将是可怕的,会使我们的脑部功能退化。

搜索来的知识即使很丰富,如果不花气力加入记忆、组合、创新等脑力劳动,就不能真正完成外界信息和大脑系统的交互作用,也就是说,它不会真正属于你。有些还会给你带来其他麻烦,比如在疾病自诊或育儿知识上,由于每个人的个体差异不同,所处的环境也不同,别人的方法、经验不一定适合你,这种搜索来的知识方便快捷,但也存在一定的风险。

调整心理摆脱“依赖”

那么,一旦患上“搜索依赖症”该怎样摆脱呢?搜索依赖,需要长时间的心理调整。特别是如果已经搜索成瘾,想戒除,就要分步骤慢慢来。

首先要有意识地提醒自己,不要过分依赖搜索引擎,不能沉溺于网络搜索和链接,要把这些高新技术转化为激发我们创造潜质的服务工具。遇到问题试着先思考一下,尽量在自己的记忆中找到答案,尽量通过自己的思考得出结论。使用搜索引擎时也要有意识地掌握“度”,当持续太久或使用太多时,要提醒自己转移注意力,不妨离开电脑,给自己泡杯茶、冲杯咖啡,或者去窗边呼吸呼吸新鲜空气。

其次要多留一些时间看书,对书籍的选择不要局限于实用性,尽量选择一些能引发思考的书,并注意阅读后的思考,让大脑保持活跃的状态。遇到什么问题时,尽量找朋友、同事一起讨论交流,而不是第一时间就去网上找答案。还应给自己安排一些感兴趣的文体活动,走出户外,让自己远离电脑。

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咨询师

王锦 中级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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