我们在家如何治疗网瘾呢

发表时间:2021-10-12 10:40:50来源:张老师

随着科技的发展,社会的进步,网络技术已经成为人们必须掌握的一门技术了。在二十一世纪你不会网络技术,你将很难在社会上立足,因为现在得网络已经深入到每个人的生活中了。网络技术带给我们好处的同时也带给我们了一些麻烦,很多孩子不但对网络产生了兴趣而且还上瘾了。这不但影响了他们的学习还影响了他们的健康,那么我们该如何治疗网瘾呢?

首先,父母教育要得体,很多父母的教育方法存在问题导致孩子成为网瘾患者。许多家长只懂得限制子女上网,而不懂得如何转移子女对上网的注意力,培养子女新的爱好。家长们不要给孩子轻易贴标签,什么自闭,有心理问题,切切不要这样。其实应该相信他们是懂道理的,对孩子们讲怎样正确对待电脑网络,“电脑是工具而不是玩具”“会玩电脑不是英雄,会用电脑才是英雄”等。

其次,还有许多学习比较差的学生,即所谓的“差生”,现实中因为得不到老师和同学的承认而沉迷于虚幻的网络中。还由于他们在日常的学习生活当中体会不到学习成功的乐趣,而上网打游戏,可以获得虚拟奖励,自我得到肯定,宣泄学习不成功带来的压抑。

第三是由于人际关系不好,希望上网逃避现实。许多学生虽然成绩不错,可是性格内向、猜忌心强,而且小心眼,碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络,学习和生活受到严重影响。

那父母应该怎么做呢?下面小编就来介绍一些方法吧。

1. 父母要多陪陪孩子,多与他沟通,家人要多做一些互动的活动,让孩子感觉到快乐 ,感觉到家的温暖。好多父母认为孩子吃好、喝好、穿好,要什么,给什么,就是幸福。但我们做的不够,因为孩子没有感觉到幸福、快乐。2.上网限制时间。每天控制在1—1.5小时之间。3.多参加户外活动。跑步、打球、跳舞、做操都可以,每天争取1个小时。4.保证睡眠时间。白天的午睡不宜过长,但夜间的睡眠一定要充足。5.多交朋友,和同学多交流。朋友是以心换心,只要真诚,总可以交到好朋友。6. 强化自己的社会角色,让自己时刻体验到生活在一个真实的世界中。

其实大部分孩子上网还没有达到成瘾的地步,大都是孩子缺乏快乐,而能从网络上得到。青少年沉迷网络乃至成瘾,背后有自身家庭的问题、人格气质的问题、还有游戏本身就具有强烈的诱惑性。但是家长只要对着以上说得几点区帮助自己的孩子,他们的网瘾是完全可以戒掉的,家长要有信心和耐心,孩子也要有信心相信自己能戒掉网瘾。

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咨询师

王锦 中级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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