年轻人,别让网络绑架你自己

发表时间:2021-10-12 12:06:44来源:张老师

现在不少年轻人的一天是这样度过的:早上醒来先刷一会儿微博,工作前先逛一下人人网、QQ空间、论坛等,晚上继续逛网站,睡前也不忘刷一刷微博。面对越来越多的年轻人沉溺于虚拟网络的现状,中国下一代教育基金会等发出设立“社交离线日”的倡议,提倡暂离虚拟社交网络,重温真实沟通。

习惯于虚拟社交的人经常有这样的感觉:一段时间不刷微博,会很焦虑,但刷了微博,又会觉得很空虚;当着别人的面,你觉得自己并不擅于言谈,在QQ上却仿佛成了能言善辩的人;现实中的自己其实并没有多少朋友,但在网上自己似乎朋友遍天下。

不可否认,虚拟社交好处多多:及时了解信息、放松精神、自由交谈、释放压力,但现在演变为对它的过度依赖,就如染上毒瘾般,一离开网络就难受、坐立不安。严重者甚至影响自己的生活,与现实脱节,不愿参加现实的社交活动,自我疏远、自我隔离、自我封闭,随之出现焦虑、抑郁、恐惧、强迫等症状。

试问,这样的自己,你觉得快乐吗?你从虚拟社交中得到了什么?没有网络的生活真的无法继续了吗?你难道只愿意将自己冰凉的背面对父母,却和不熟悉的人在网上聊得火热吗?

如果答案是否定的,那么朋友,请让自己注意与网络保持一定的距离,约束自己的上网时间,卸下网络上的马甲,多和家人一起吃饭,多和朋友去户外,让自己做一个人格真正强大、健康的人。

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咨询师

王锦 中级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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