提醒:宅男宅女易患抑郁症

发表时间:2021-10-12 13:22:30来源:张老师

喜欢长时间独自呆在家里的人,被称为“宅男宅女”。由于缺乏与他人的交流与沟通,这一人群容易形成社交恐惧症,甚至造成焦虑抑郁症,产生情感障碍。

容易形成社交恐惧症

如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式,这其实不算不健康,只不过,这样的独居生活过得久了,需要警惕,不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”,变得封闭,害怕与外界社会接触。

如何解决“宅”之心理隐患

与社会保持一定互动

选择“宅”生活的人,应当注意安排一定的时间,与外界接触,会会朋友,出去买买东西,而不要总是从网上订购,无论如何,要与社会保持互动。还可以多做运动,有空出外旅游,再培养一些自己的兴趣爱好。

保持一定的生活习惯

长时间呆在家里,容易导致生活节奏混乱,从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”,由于身 体的各项功能比较完善,可能一时间不一定发现自己身体出现什么毛病,可是久而久之,后果会渐渐表现出来。因此,即便可以完全自由地安排自己的生活,也要保 持一定的生活习惯。另外,每天保持一定的外出活动时间,接触室外的新鲜空气。

本文地址:https://www.kflhz.com/wangyin/42756.html

咨询师

王锦 中级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

提问

为您推荐

小心患上病理性上网

病理性上网,对网络成瘾的新称呼,将取代以前的网络成瘾的说法。有关专家称卫生部正在进行调研,确定它的诊断标准,一旦诊断标准确立,"病理性上网就是一种病。临床上是指由于患

2021-10-12 13:19

别被网络绑架 享受离线社交

面对越来越多的年轻人沉溺于虚拟网络的现状,很多心理专家呼吁人们暂离虚拟社交网络,重温真实沟通,享受触手可及的生活。试想假如有一天我们没有网络,我们又会变得怎么样?

2021-10-12 13:15

专家:揭秘网瘾背后的罪魁

寒假临近,不少家长忧心忡忡,担心孩子深陷网吧、沉迷于电子游戏而不能自拔。一项调查显示,43%的家长认为军训、行走等身体治疗以及药物治疗,对"治疗网瘾有效。一位单亲妈妈

2021-10-12 13:09

脑CT 真的可查上网成瘾?

不论过度沉迷网络的行为是否会引起脑组织的改变或是是否被列入精神障碍,我们无法忽视和回避的事实是网络给人类带来进步和便利的同时,也带来了许多困扰和伤害。 近日,中国

2021-10-12 13:04

六个心理疗法 帮助你告别购物狂

因购物后会有满足感,患者为追寻这种满足感,驱使他们继续购物,一买便停不下来。这可以说是一种强迫症行为,但在精神科医生而言,这种现象更近似冲动失控。与冲动失控有关联的

2021-10-12 13:01

网络一族勿在下班后逛街

经验说:我的忍耐是有限的!实验说:没错。自制力占用了你太多资源,克制自己之后一定要小心地放纵。"只逛不买只逛不买……尽管心里不停地叨念,可是当你在商店触

2021-10-12 12:55

暂离虚拟社交网络,重温真实沟通

面对越来越多的年轻人沉溺于虚拟网络的现状,很多心理专家呼吁人们暂离虚拟社交网络,重温真实沟通,享受触手可及的生活。试想假如有一天我们没有网络,我们又会变得怎么样?

2021-10-12 12:53

性格孤僻者将如何走出心理困境

性格孤僻对人的身心健康十分有害,对于一些性格孤僻的孩子来说,这样的性格十分不利于以后的成长。这样的人也往往感受不到人世间的温暖,看不到生活的美好,因此我们能做的就

2021-10-12 12:47

为什么现代社会语言暴力会充斥网络?

当前人们的心理紧张度比较高,积累的消极能量比较大,网络语言暴力越来越泛滥。这些负面能量还会互相感染传播、助长社会焦虑形成。 凌晨一点,在一家广告公司做策划的Lily

2021-10-12 12:41

长期面对电脑当心早衰

随着社会的不断发展,越来越多人的诱因长期面对电脑办公,导致网络心理障碍。研究表明,长期面对电脑很容易诱发焦虑症、抑郁症等心理疾病,对人的健康影响很大。所以,专家提醒

2021-10-12 12:35

网络时代里我们的情绪该如何表达?

人们在表达自己的时候,如何避免采用自己都深恶痛绝的压制性的或者暴力性的语言和态势,需要我们所有人认真对待,所谓"己欲立而立人,己欲达而达人。 新闻由头:网名"芥末的女子

2021-10-12 12:32

别让网络绑架你 享受离线社交

面对越来越多的年轻人沉溺于虚拟网络的现状,很多心理专家呼吁人们暂离虚拟社交网络,重温真实沟通,享受触手可及的生活。试想假如有一天我们没有网络,我们又会变得怎么样?

2021-10-12 12:25

互联网可以使人们更容易接近彼此

互联网能提供一种重要的新机制,在地理相隔遥远的情况下建立心理上的接近。确实有些证据表明,同面对面的情形相比,在互联网上开始的友谊开局会更好。 互联网的出现已经给人

2021-10-12 12:19

你的情绪,是否也在网上“漂流”

夜班结束,办公大楼外唯一亮着灯的就只有24小时营业的小店了。冯艺默默地在漂流瓶里写上"这种厌倦而困顿的加班,快要把我逼疯了,鼠标一点,扔出。据说瓶子会飘到1355公里处,如

2021-10-12 12:17

小心:网络依赖会引发民粹暴力

网络民意发挥的作用越来越大,当然是一种进步。但网络成为公众参与的主流渠道,公众参与对网络形成过分的依赖,就绝不是什么好事了。 "网络依赖确实是当下公众参与公共事务

2021-10-12 12:12

年轻人,别让网络绑架你自己

现在不少年轻人的一天是这样度过的:早上醒来先刷一会儿微博,工作前先逛一下人人网、QQ空间、论坛等,晚上继续逛网站,睡前也不忘刷一刷微博。面对越来越多的年轻人沉溺于虚

2021-10-12 12:06

过度沉迷于网络会导致大脑萎缩?

随着社会和科技的进步,电脑等电子产品越来越普及。近日,日媒曝上网过度,用搜索引擎搜索问题次数过多对*会产生恶劣的影响。据日本内阁府的调查,从上世纪90年代开始电脑就在

2021-10-12 12:00

别被网络绑架了 享受离线社交

面对越来越多的年轻人沉溺于虚拟网络的现状,很多心理专家呼吁人们暂离虚拟社交网络,重温真实沟通,享受触手可及的生活。试想假如有一天我们没有网络,我们又会变得怎么样?

2021-10-12 11:57

八大特征证明你已经网络成瘾

随着社会的不断发展科学地不断进步,人们对电脑的依赖也越来越严重,很多人都患上了网瘾,尤其是那些自控能力较差的青少年。你是否觉得网络已经占据了你的身心?是否你上网的

2021-10-12 11:51

通过网络聊天可以看出你的性格

最近一篇题为《网络聊天可以曝光你的性格》的帖子在网上流传颇广。发帖的网友从网络聊天中常用的叹词、标点符号、打字速度、聊天内容等蛛丝马迹侦查出你的性格,是不是

2021-10-12 11:45

加载中...