怎样真的戒掉网瘾

发表时间:2021-10-13 11:41:19来源:张老师

首先,在强制脱网的状况下,戒网瘾学校对青少年身体状况的调整有一定作用。尤其是那些长期高强度沉迷网络的孩子。例如,有些长期吃住在网吧,每天上网十四、五个小时从事网游的孩子,其身体状况很需要这样的封闭休整。

其次,为什么戒网瘾学校的离校学生会很快出现反弹?根据我和离校学生的沟通,很多学生在校期间受不了严格的约束和管理,于是他们开始学会伪装和掩饰自己,积极表现,希望早日“治愈”离校。其中,很多孩子在入校的时候就得到了“前辈”同学的提点,你要如何如何来争取早日“宽大”,于是,就有了很多让父母们感动的快速进步。

再次,很多网瘾少年的家庭环境存在严重的问题,孩子们一回到家中,这些问题就会不断地干扰和影响他们。家长一如既往的疼爱,父母简单粗暴的干涉,物质满足背后的亲情缺失等等问题都会导致孩子们在家庭中找不到继续追求个人成就的动力和信心,原来在戒网瘾学校的短期收获很快无法支撑,于是,反弹就变得很容易。

另外,从戒网瘾学校出来的孩子,很难再回到原来的学校继续学业,因为,他们的学习能力在网瘾期间遭到了很大的破坏和影响,使得他们无法跟上正常学校的学习进度,造成他们在心理上出现一定的自卑感和挫败感,而这种现实挫败很容易诱发他们产生逃避心理,转身去虚拟世界中寻求满足和价值。

那么,如何来有效解决这些孩子的问题呢?从心理成长的角度来说,要让一个网瘾少年成功戒网,必须满足以下几个条件:

一、 全面改变网瘾少年的生存环境,首先是家庭环境。孩子戒网,父母要上课!这方面戒网瘾学校的大班教育收效甚微,很多家长只是在伦理上得到了一些指导,与孩子相处沟通的能力仍是没有得到根本的提升。这是因为大多数戒网瘾学校的心理教师水平有限,虽然有时也会外请一些专家,但大多是短期的;同时,每个家长的问题个性化明显,学校也没有精力能够逐个个案加以研究。同样,千篇一律的行为矫正在孩子本身的调整中作用也是有很大局限的。

二、 培养网瘾少年的自身能力,包括学习能力,但不建议从学习能力开始。针对这些孩子的能力培养,与普通学校教育有很大的不同,不能从文化课的学习入手,反而应该立足于生活技能、生存能力,逐步过渡到学习基本技能的提升中。不仅可以强化他们的素质,同时有助于提升自信心。这方面,我们就曾经在心理咨询之余,训练一个网瘾少年从事餐饮技能的学习,结果,他烤的披萨得到了老师们的一致好评,最后他拥有了一个很简单但是很难得的梦想,开一家自己的西餐厅,而此后的改变也就都围绕着这一主线展开了。虽然他后来并没有开起自己的西餐厅,但是,却最终彻底脱离了网瘾的困扰。

三、 必须为每个网瘾少年定制个性化的心理成长方案。每个网瘾少年的成瘾原因都各不相同,同时,他们的人生经历也千差万别。从心理学的角度来说,我们要分析他成长过程中的重要他人和重要事件,然后结合我们的治疗方向和目标,进行相应的处理和引导。这方面,我们曾经与一个孩子的父母合作,对孩子印象深刻的十件重要事件进行分析和处理,采用全面的心理暗示,促使孩子对自己的过去记忆进行修复,有力地保障他在自我认同方面发生了重大的转变,从而达到了彻底戒网的效果。

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咨询师

王锦 中级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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