网瘾产生的原因及早期预防方法

发表时间:2021-10-13 17:05:44来源:张老师

青少年一旦沉迷网络后,就会容易迷失自我,并且有可能产生各种各样的心理健康问题,以至于影响自我的健康发展。那么网瘾到底因何产生,如何在网瘾刚刚出现苗头的时候就阻止呢?

影响青少年网瘾产生的主要原因是家庭教育方式和家庭关系。有的家长喜欢暴力、批评的教育方式,即“控制型”的,造成孩子没有长成应该长成的“自我”;同时,夫妻关系不和谐,甚至存在夫妻双方利用孩子向另一半开战的情况,这些都可能造成孩子网络成瘾。

造成网瘾的第二个因素是学校。部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力,爱发脾气、爱训人;学校评价体系过于单一,用成绩好坏评价学生。有的孩子可能学习不是特别好,但是其他方面很优秀,这些孩子在学校中得不到肯定,就可能投向网络世界的怀抱。

第三个因素是青少年自身。如果一个孩子有多动症、抑郁症等,就比其他孩子更容易网络成瘾。

第四个因素在于游戏。角色扮演、多人一起玩的游戏很容易造成网络成瘾。这种游戏可能会给孩子带来成就感、满足感;同时出于“哥们义气”,孩子也有可能加入网络游戏的队伍,并最终成为网瘾患者。

一旦对网络成瘾,那么可能就会有以下表现:上网时精神兴奋,心潮澎湃,欲罢不能,时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏,并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通,甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖,以致不能分离。

专家发现,网瘾青少年由于上网时间过长,大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态,会引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋,血压升高,植物神经功能紊乱。此外,还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

可见,网瘾会危害青少年的身心健康,因此如果发现自己有网瘾倾向,首先就该在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。其次是要丰富学习之余的生活,比如外出逛街、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

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咨询师

王锦 中级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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