预防自杀想办法为自己减压

发表时间:2021-10-14 12:44:49来源:张老师

专家指出,抑郁是自杀的主因,预防自杀,要多关注抑郁患者。

她经常产生杀死丈夫后自杀的念头

“扩大型自杀”危害更大

“我不想活了,真的,太痛苦了,可是我死后丈夫怎么办?没人照顾他,他会活受罪的。”一位赵女士打来电话说,她没有儿女,也没有工作,夫妻俩靠丈夫不足千元的退休金生活。可去年丈夫患脑梗塞瘫痪在床,这一病,使他们的生活变得异常艰难,她几次想到死,却担心死后没人照顾丈夫。“我有时想,先把丈夫杀死了,自己再自杀,这样我们就全解脱了。”赵女士说,她时常被自己的念头吓一跳,担心自己真会做出这样的事儿来。

桑红:赵女士的想法不是一时冲动,从她描述情况看,她有可能实施“扩大型自杀”。这是一种特殊形式的自杀,表现为杀了自己最亲密的人,如孩子、父母等,尔后自杀,一般有这种举动的人都是抑郁症患者。这类自杀危害更大,后果更恶劣。

专家提醒:对抑郁症患者要及时询问其有什么样的想法,是不是想自杀,如果发现其有自杀的念头就要及时监护,并送到专业心理机构治疗。

他一时想不开就站在了窗台上

“冲动型自杀”大家都要防

“前几天,我突然想自杀,都站到楼边上了,被妻子劝了回来,想想真险啊!一时冲动,险些失去生命。”张先生说,因为生意赔了,他情绪低落到极点。那天夜里,他怎么都睡不着,越想心里越堵得慌,于是拉开窗子想跳下去。妻子发现后,抱住他死死相劝。他仔细想过之后清醒了,也是,生意赔了可以再做,怎能被一件事儿击倒呢?

郑晓华:张先生是在一时冲动下欲自杀的,一般称之为“冲动型自杀”。这种人一般对自杀行为及后果考虑时间短,所以很难预防。患者易感情用事,由于考虑过分简单而自杀成功率极高。这种自杀,值得每个人终身预防。

专家提示:不能以一件事论成败,要提示自己,人生没有过不了的坎儿,遇事儿一咬牙就能过去,千万别钻牛角尖。

对谁都微笑的他吞下安眠药

“微笑型抑郁”防不胜防

“他前段时间被确诊为抑郁症。可是最近好了,怎么又要自杀?”长春市民王女士说,丈夫是高级知识分子,因为工作压力大,单位人际关系复杂,一年前曾被医院确诊为抑郁症,此后一直积极治疗。这段时间他表现特别好,对谁都笑呵呵的,也不像以前那么爱发脾气了。可是前几天,他又吞下大量安眠药,企图自杀,幸亏发现及时。

桑红:王女士丈夫患的可能是“微笑型抑郁”。因为这种病隐蔽性较大,不像一般抑郁患者那样总是愁眉苦脸,而是用微笑掩饰抑郁情绪,所以很难被发现。这种表现主要出自两种原因,一种是怕家里人或身边人知道自己的病情而用微笑掩饰,实则内心极为痛苦;一种是早已做好自杀的准备,认为自己马上就要解脱了,表现出来一种放松。因此,对于以前有抑郁症,突然情绪转好的人,一定要多加注意,找专业心理医生治疗。

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咨询师

王锦 中级心理咨询师 河南领航者教育咨询师 已认证

擅长:青少年网络沉迷、厌学、早恋、自残、自卑引导以及原生家庭分析、亲密关系相处、亲子家庭。

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